嘴里起了口疮一般属于口腔溃疡的范畴，这通常是一个医学问题，而非直接的法律问题。不过，从法律的角度来看，如果口疮是由于某种外部因素（如食物中毒、产品质量问题或医疗事故等）导致的，那么可能涉及到侵权损害的法律问题。

首先，从医学角度，口腔溃疡（口疮）的成因可能多种多样，包括维生素缺乏、免疫力下降、精神压力大、饮食不当或口腔感染等。对于这种情况，建议首先咨询医生或口腔专家，以获取专业的诊断和治疗建议。

若从法律角度分析，并假设口疮是由于外部因素导致：

1. 确定侵权责任：

   • 如果口疮是由于食用了不合格或有毒的食品导致的，那么食品生产者、销售者可能承担侵权责任。
   • 如果口疮是由于使用了有缺陷的口腔护理产品或其他相关产品导致的，那么产品的生产者、销售者也可能承担侵权责任。
   • 如果口疮是在接受医疗服务过程中由于医疗行为不当导致的，那么医疗机构及其医务人员可能承担医疗损害责任。

2. 收集证据：

   • 为了追究侵权责任，需要收集相关证据，如购买凭证、产品样本、医疗记录、诊断证明等。
   • 证据应能够证明口疮与侵权行为之间存在因果关系。

3. 法律途径：

   • 在确定侵权责任和收集足够证据后，可以通过与侵权方协商、调解或诉讼等方式来维护自己的合法权益。
   • 如果涉及诉讼，建议咨询专业律师（如我），以获取更具体的法律建议和代理服务。

综上所述，嘴里起了口疮首先是一个医学问题，应咨询医生或口腔专家。但如果口疮是由于外部因素导致的，并涉及到侵权损害的法律问题，那么可以依法追究侵权方的责任，并通过法律途径来维护自己的合法权益。如有需要，请直接向我咨询相关法律问题。