新办法下退休后领取养老金的流程主要包括以下几个步骤：

首先，您需要确定自己是否符合领取养老金的条件。这通常包括达到法定退休年龄，以及累计缴纳基本养老保险费的年限满足要求，即通常所说的“缴费满15年”。对于弹性退休制度，职工在达到国家规定的按月领取基本养老金最低缴费年限后，可以自愿选择弹性提前退休，但提前时间距法定退休年龄最长不超过3年，并且退休年龄不得低于原法定退休年龄（女职工50周岁或55周岁，男职工60周岁）。如果选择弹性延迟退休，延迟时间同样最长不超过3年，且需与所在单位协商一致。

接下来，当您确定自己符合领取条件后，需要在退休前的一段时间（通常是提前一个月，对于特殊工种或因病提前退休可能需要提前三个月）向所在单位或社保经办机构提交退休申请。这通常包括填写退休申请表，并提供相关的身份证明、社保缴纳记录等材料。

然后，社保经办机构会对您的申请进行审核。审核过程中，他们会核实您的缴费记录、退休年龄等信息，以确保您符合领取养老金的条件。如果审核通过，您将收到《职工退休证》，这标志着您正式进入退休状态。

在收到《职工退休证》的次月15日后，您需要携带身份证、社保卡、退休证等到指定银行办理养老金代发借记卡。这张卡将用于接收社保部门每月支付的养老金。您需要将银行账户信息提供给社保机构，以便他们能够将养老金按时支付到您的账户。

最后，从次月起，社保部门将按照规定的金额和时间向您指定的银行账户支付养老金。您就可以通过这张银行卡领取到属于自己的养老金了。

总的来说，新办法下的养老金领取流程相对清晰，但需要您提前了解并准备好相关材料，以确保能够顺利领取到养老金。同时，也建议您关注当地社保部门的最新通知和政策变化，以便及时了解并适应新的领取流程和要求。