针对你提出的“社区矫正对象不请假外出是警告还是训诫”的问题，我明确告知你：社区矫正对象不请假外出的后果可能包括训诫、警告，甚至更严重的法律处罚。以下是对此问题的详细分析：

1. 训诫与警告的适用：

   • 训诫通常是针对轻微违规行为的一种口头或书面教育，旨在提醒社区矫正对象遵守相关规定。
   • 警告则是一种更为正式的处罚措施，通常会在社区矫正对象违反规定且情节较为严重时给予，并可能记录在案。

2. 不假外出的法律后果：

   • 根据《中华人民共和国社区矫正法》及相关规定，社区矫正对象未经批准不得擅自离开所居住的市、县。
   • 若社区矫正对象不假外出，将视情节给予相应的处罚，包括训诫、警告、治安管理处罚。
   • 在情节严重的情况下，如多次不假外出或拒不改正，甚至可能被撤销缓刑、撤销假释收监执行。

3. 实际案例：

   • 有多名社区矫正对象因不假外出被依法处理，包括被警告、撤销缓刑等。
   • 这些案例表明，社区矫正机构对不假外出的行为持严格态度，并会依法进行处罚。

综上所述，社区矫正对象不请假外出的后果是严重的，可能面临训诫、警告乃至更严重的法律处罚。因此，我强烈建议社区矫正对象严格遵守相关规定，如有需要外出的情况，应提前向社区矫正机构申请并获得批准。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。