结论前置：信用卡逾期后不一定会被爆通讯录，但若逾期时间过长或遇到不规范的催收行为，则存在此风险。持卡人应了解相关法律法规，合理规划财务，并在遭遇不当催收时积极维护自身合法权益。
一、逾期时间与催收方式的关系
逾期初期（通常三个月内）：
- 银行主要通过内部工作人员进行电话催收，部分大额欠款可能会安排上门催收。
- 若无法联系到持卡人，银行可能会尝试与紧急联系人或家人沟通，请求协助催收，但此时一般不会采取爆通讯录等极端手段。
逾期中期（三个月至六个月）：
- 部分银行可能将催收业务外包给第三方公司，这些公司的催收手段可能更为激烈，包括但不限于短信、电话轰炸，甚至存在爆通讯录的风险。
- 法律依据：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第六十八条，发卡银行应当对债务人本人及其担保人进行催收，不得对与债务无关的第三人进行催收，不得采用暴力、胁迫、恐吓或辱骂等不当催收行为。
逾期后期（六个月以上，特别是针对金额5万元以上）：
- 若前期催收无果，银行可能选择通过法律途径起诉追讨欠款。
二、爆通讯录的合法性与法律责任
- 侵犯隐私权：爆通讯录行为未经持卡人同意，泄露其个人信息，并骚扰其联系人，严重侵犯了持卡人和联系人的隐私权。根据《治安管理处罚法》及《商业银行信用卡业务监督管理办法》，此类行为是违法的。
- 法律责任：若催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，还涉嫌侵犯名誉权。持卡人可收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权。
三、应对策略与建议
及时还款：
- 避免逾期的最佳方法是按时还款，确保账户保持良好状态。
协商还款：
- 如遇还款困难，应主动与银行沟通，说明情况，并表达还款意愿。可尝试协商新的还款计划，如延期、分期等。
- 法律依据：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议，最长可达5年。
保护个人信息：
- 保持联系方式畅通，避免因更换号码或搬家导致银行无法联系。
- 若发现通讯录被泄露或遭骚扰，应立即收集证据并报警处理。
了解法律法规：
- 持卡人应熟悉相关法律条款，如《商业银行信用卡业务监督管理办法》中关于催收行为的规定，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。
正规渠道投诉：
- 面对不当催收，除报警外，还可向银保监会、消费者协会等监管部门投诉，要求规范催收行为。
四、实际案例与启示
- 案例一：某持卡人因突发疾病导致信用卡逾期，银行多次催收无果后，将催收业务外包给第三方公司。第三方公司采取爆通讯录的手段进行催收，给持卡人及其家人带来极大困扰。持卡人收集证据后向银保监会投诉，最终银行被责令整改，并赔偿了持卡人的损失。
- 启示：持卡人应了解自己的权益和义务，在遭遇不当催收时勇敢维权；银行应加强对第三方催收机构的监管，确保催收行为的合法性和规范性。
综上所述，信用卡逾期虽不一定导致被爆通讯录，但持卡人仍需警惕潜在风险，合理规划财务，并积极应对任何不当催收行为，以确保自身合法权益不受侵害。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。