结论前置：银行卡（包括信用卡）逾期不一定会导致被爆通讯录，但若逾期时间过长或遇到不规范催收行为，则存在此风险。以下从多个角度为你详细分析：

一、逾期时间与催收方式的关系

1. 短期逾期（如逾期一个月内）：

   • 银行通常会通过内部催收部门进行电话或短信提醒，要求尽快还款。此时，银行一般不会采取爆通讯录等极端手段。

2. 中期逾期（如逾期三个月内）：

   • 若短期催收无果，银行可能会加大催收力度，包括增加电话催收频率、发送催收函等。部分银行可能会尝试联系持卡人的紧急联系人或家人，请求协助催收，但通常不会直接爆通讯录。

3. 长期逾期（如逾期三个月以上）：

   • 若中期催收仍然无效，银行可能会将催收业务外包给第三方催收公司。这些公司的催收手段可能更为激烈，包括但不限于短信、电话轰炸，甚至存在爆通讯录的风险。特别是对于逾期金额较大或逾期时间较长的账户，爆通讯录的可能性会增加。

二、爆通讯录的合法性与法律责任

• 侵犯隐私权：爆通讯录行为未经持卡人同意，泄露其个人信息，并骚扰其联系人，严重侵犯了持卡人和联系人的隐私权。根据《治安管理处罚法》及《商业银行信用卡业务监督管理办法》等相关规定，此类行为是违法的。
• 法律责任：若催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，还涉嫌侵犯名誉权。持卡人可收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权，要求催收方承担相应的法律责任。

三、建议与应对措施

1. 及时还款：避免逾期的最佳方法是按时还款，确保账户保持良好状态。若因特殊原因无法按时还款，应提前与银行沟通，说明情况并寻求解决方案。

2. 协商还款：如遇还款困难，应主动与银行沟通，表达还款意愿，并尝试协商新的还款计划，如延期、分期等。银行通常会根据持卡人的实际情况和还款能力，提供个性化的还款方案。

3. 保护个人信息：保持联系方式畅通，避免因更换号码或搬家导致银行无法联系。若发现通讯录被泄露或遭骚扰，应立即收集证据并报警处理。同时，可向银行投诉催收方的不当行为，要求银行采取措施制止。

4. 了解法律法规：持卡人应熟悉相关法律条款，如《治安管理处罚法》、《商业银行信用卡业务监督管理办法》等，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。

5. 正规渠道投诉：面对不当催收，除报警外，还可向银保监会、消费者协会等监管部门投诉，要求规范催收行为。这些部门会对投诉进行调查处理，并保护持卡人的合法权益。

总结：银行卡逾期不一定会导致被爆通讯录，但持卡人仍需警惕潜在风险。合理规划财务、及时还款、积极协商还款计划是避免逾期和不当催收的有效方法。若遭遇不当催收行为，应勇敢维护自身合法权益，通过正规渠道投诉或寻求法律帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。