国家规定的一个月上班时间，在标准工时制下通常不超过176小时，但具体数值可能因工时制度的不同而有所差异。以下是对这一问题的详细分析：
一、标准工时制
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
计算方式：
- 以一个月四周来计算，一个月正常上班的小时数约为176小时（44小时/周 × 4周）。
- 实际上，由于每月的工作日天数可能因月份不同而略有差异（如有的月份有31天，有的月份有30天或28/29天），且可能包含法定节假日和周末休息日，因此具体的工作小时数可能会有所调整。但通常，我们以176小时作为基准进行计算。
实际执行：
- 有些用人单位实行的是标准工时制，即每周工作五天，每天工作8小时。这样计算下来，一个月（按四周算）的上班小时数就是160小时，这种情况也是符合《劳动法》规定的，因为它没有超过每周44小时的工作时间上限。
二、综合计算工时工作制
定义与适用：
- 综合计算工时工作制是分别以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间的一种特殊工时制度。其核心要求是平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
- 这种工时制度通常适用于因工作性质特殊需连续作业或受季节及自然条件限制的企业的部分职工。
计算方式：
- 以月为周期时，与标准工时制相同，每月标准工作小时数通常也为176小时（但需注意，实际执行中可能因具体的工作日天数和加班情况而有所调整）。
- 以季或年为周期时，则分别按照相应的周期进行计算，如每季度标准工作小时数为176小时×3=522小时，每年标准工作小时数为176小时×12=2088小时（但同样需注意实际执行中的调整）。
审批与要求：
- 综合计算工时工作制需要经过劳动行政部门的审批。
- 在综合计算周期内，总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间，且需确保职工的休息休假权利。
三、不定时工作制
定义与适用：
- 不定时工作制是一种没有固定工作时间限制的工时制度，但也需确保员工的休息休假权利。
- 这种工时制度同样需要经过劳动行政部门的审批，并适用于特定行业或岗位，如高级管理人员、外勤人员等。
特点与要求：
- 不定时工作制下，没有明确的每月工作小时数限制。
- 用人单位应采用弹性工作时间等适当的工作和休息方式，确保职工的休息休假权利和生产、工作任务的完成。
四、加班规定与计算
加班规定：
- 根据《劳动法》及相关规定，用人单位因生产经营需要延长工作时间的，需与工会和劳动者协商，且一般每日不得超过一小时；特殊情况下，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过三小时，每月不得超过三十六小时。
加班报酬计算：
- 延时加班：支付不低于工资的150%的报酬。
- 休息日加班又不能安排补休的：支付不低于工资的200%的报酬。
- 法定节假日加班的：支付不低于工资的300%的报酬。
示例说明：
- 假设某企业实行标准工时制，员工每周工作五天，每天工作8小时，那么一个月（按四周算）的上班小时数就是160小时。
- 如果该企业因生产需要，安排员工在某周的周六加班一天（8小时），且无法安排补休，那么该员工该月的上班小时数就变为168小时，同时企业应支付该员工不低于工资200%的加班报酬。
总结与建议：
- 国家规定的一个月上班时间并非一成不变，而是根据企业所采用的工时制度及实际情况来确定的。
- 无论是哪种工时制度，企业都应严格遵守相关法律法规，确保劳动者的合法权益得到充分保障。
- 对于加班情况，企业也应按照相关规定支付加班报酬，以维护劳动者的合法权益。
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