针对您提出的“高速上超载一个人怎么处罚”的问题，我将根据车辆类型及超载的严重程度，为您详细解答处罚措施。

首先，我们需要明确的是，高速上超载是违反交通法规的行为，无论超载程度如何，都将面临相应的法律处罚。具体处罚措施主要依据车辆类型及超载的严重程度来决定。

一、私家车（载客汽车）超载处理

1. 对于5座私家车：

   • 超载1人即达到超载比例20%。根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》及《中华人民共和国道路交通安全法》，您将面临一次记3分，并处二十元以上二百元以下罚款的处罚。但需注意，有观点认为5座车超载1人应视为超过核定人数20%以上，从而面临更严厉的处罚，即一次记6分，并处五百元以上二千元以下罚款。在实际执法中，可能会根据具体情况和地方规定有所差异，但通常超载1人对于5座车而言，会倾向于视为较严重的超载行为。

2. 对于7座私家车：

   • 超载1人时，超载比例未达20%。此时，您虽不会被记分，但仍需面临二十元以上二百元以下的罚款。

二、营运客车（不包括公共汽车）、校车超载处理

1. 超载未达20%：

   • 驾驶此类车辆超载未达20%，将一次记6分，并处二百元以上五百元以下罚款。

2. 超载20%以上：

   • 超载比例达到或超过20%，将一次记12分，并处五百元以上二千元以下罚款。同时，公安机关交通管理部门将扣留机动车至违法状态消除。若运输单位车辆经处罚不改，还将对直接负责的主管人员处二千元以上五千元以下罚款。

三、超载的危害与后果

超载行为不仅违反交通法规，更极大地增加了行车风险。超载会降低车辆的安全性和操控性，如制动距离增加、车辆稳定性变差等，容易引发交通事故，危及驾乘人员以及其他道路使用者的生命财产安全。此外，多次实施超载行为或者超载情节严重的，还可能面临吊销驾驶证等更严厉的处罚。

四、建议与提醒

为了您和他人的生命安全，请务必严格遵守交通法规，避免超载行为的发生。在出行前，请仔细检查车辆载重和人数，确保符合规定。同时，也要提高安全意识，认识到超载行为的危害性和严重性。若因特殊情况需要搭载更多人员，请考虑使用其他合适的交通工具或分批出行，以确保行车安全。

综上所述，高速上超载一个人的具体处理方式因车辆类型和超载程度而异，但无论何种情况，超载都是违反交通法规的行为，将面临相应的法律处罚。为了您和他人的安全，请务必遵守交通法规，确保行车安全。