结论：住酒店时，因女性例假导致床单等物品弄脏，通常情况下不需要赔钱。但如果污渍面积过大、污染程度特别严重，导致物品无法继续使用或产生额外损失，酒店有权要求适当赔偿，不过需提供相应证据。下面从不同角度为你详细分析：

一般情况下的免责

女性例假是正常的生理现象，不小心漏到床单上并非顾客故意或存在重大过失的破坏行为。酒店作为提供住宿服务的经营者，理应承担正常的清洁成本和风险，这包括清洗因例假导致的污渍。大多数正规酒店对于此类情况不会要求顾客赔偿，因为日常的清洁费用已经包含在房价中。例如，一家普通的商务酒店，其日常运营成本中就涵盖了客房清洁的费用，对于客人因正常生理现象造成的轻微污渍，会按照常规流程进行清洁处理，不会额外向客人收费。

酒店的义务与包容性

酒店作为服务行业，应提供干净、整洁的住宿环境，并对客人在正常使用过程中可能产生的污渍或损坏有一定的包容和理解。酒店通常备有床上用品以便更换，对于这类正常生理现象导致的污渍，应有相应的处理措施和清洁流程。比如，一些星级酒店会有专门的洗衣房和专业的清洁人员，能够处理各种类型的污渍，对于例假造成的血渍，会采用合适的清洁剂和方法进行清洗，确保床单等物品能够恢复干净整洁，继续使用。

需要赔偿的特殊情况

如果污渍面积过大、污染程度特别严重，通过常规的洗涤方式无法清除，导致床单等物品无法继续正常使用，给酒店造成了额外的经济损失，酒店可以要求顾客进行适当赔偿。在这种情况下，酒店必须提供相应的证据证明物品无法正常使用以及实际损失的金额，如购买新床单的发票等，不能随意要求赔偿。例如，客人将床单染上了大面积且难以清洗的血渍，导致床单报废，酒店需要提供购买新床单的发票，证明其实际损失，才能要求客人进行赔偿。

应对不合理赔偿要求的建议

遇到酒店不合理的赔偿要求时，顾客应与酒店进行协商沟通，明确说明情况。若协商不成，顾客可以向消费者协会等相关部门投诉，以维护自己的合法权益。比如，酒店以不合理的理由要求客人赔偿高额费用，客人可以先与酒店管理人员沟通，解释例假弄脏床单并非故意行为，且污渍可以通过正常清洁处理。如果酒店仍然坚持不合理赔偿，客人可以向当地的消费者协会投诉，消费者协会会根据相关法律法规进行调查和处理，保障客人的合法权益。

及时沟通与避免纠纷

在酒店住宿期间遇到类似情况，建议及时与酒店工作人员沟通，说明情况并寻求帮助。通过及时沟通，可以避免不必要的误会或纠纷，确保双方权益得到妥善处理。例如，客人发现例假弄脏床单后，立即联系酒店客房服务人员，告知情况，酒店工作人员可以及时更换床单，并进行清洁处理，避免污渍进一步扩散和难以清洗，同时也体现了客人对酒店工作的配合和理解，有助于维护良好的客户关系。

综上所述，住酒店时因例假导致床单等物品弄脏，在大多数情况下是不需要赔钱的。但顾客也应注意合理使用酒店设施，避免造成不必要的损失。如遇争议，应及时沟通并寻求合法途径解决。如果你还有其他关于侵权损害方面的法律问题，欢迎随时向我咨询。