变成所谓的“老赖”，即被纳入失信被执行人名单，将会面临一系列严重的法律后果和社会影响。以下是对此问题的详细解答：
一、法律后果
信用惩戒：
- 根据《最高人民法院关于公布失信被执行人名单信息的若干规定》，被执行人若未履行生效法律文书确定的义务，并具备特定失信行为（如伪造证据、暴力抗拒执行、虚假诉讼、隐匿转移财产、违反财产报告制度、违反限制消费令、无正当理由拒不履行执行和解协议等），人民法院将依法将其纳入失信被执行人名单，并进行信用惩戒。
限制高消费：
- 失信被执行人将被限制高消费，包括不得乘坐飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位，不得在星级以上宾馆、酒店、夜总会、高尔夫球场等场所进行高消费，不得购买不动产或者新建、扩建、高档装修房屋，不得租赁高档写字楼、宾馆、公寓等场所办公，不得购买非经营必需车辆，不得旅游、度假，子女不得就读高收费私立学校，不得支付高额保费购买保险理财产品，以及不得进行其他非生活和工作必需的高消费行为。
公开曝光：
- 失信被执行人的信息将被录入最高人民法院失信被执行人名单库，并通过报纸、广播、电视、网络、法院公告栏等多种方式向社会公布，接受社会监督。
联合惩戒：
- 人民法院还会将失信被执行人名单信息向政府相关部门、金融监管机构、金融机构、承担行政职能的事业单位及行业协会等通报，供相关单位在政府采购、招标投标、行政审批、政府扶持、融资信贷、市场准入、资质认定等方面对失信被执行人予以信用惩戒。
司法拘留或刑事处罚：
- 对于情节严重的失信被执行人，人民法院还可以依法对其采取司法拘留措施，甚至追究其刑事责任。
二、社会影响
社会声誉受损：
- 成为失信被执行人后，个人的社会声誉将受到严重影响，可能面临社会舆论的谴责和排斥。
影响日常生活和工作：
- 由于限制高消费等措施的实施，失信被执行人的日常生活和工作将受到诸多限制和不便。
影响子女教育：
- 失信被执行人的子女在就读高收费私立学校等方面可能受到限制，影响子女的教育和发展。
三、如何避免成为失信被执行人
自觉履行法律义务：
- 遵守法律法规，自觉履行生效法律文书确定的义务，是避免成为失信被执行人的根本途径。
积极沟通协商：
- 若因特殊原因无法按时履行义务，应积极与申请执行人沟通协商，寻求解决方案，避免被纳入失信被执行人名单。
及时报告财产状况：
- 按照法律规定及时报告财产状况，配合人民法院的执行工作，也是避免成为失信被执行人的重要措施。
总结：变成“老赖”即被纳入失信被执行人名单，将面临严重的法律后果和社会影响。因此，建议大家自觉遵守法律法规，积极履行法律义务，避免成为失信被执行人。