结论：在一般情况下，无法直接起诉“小三”要求精神损失赔偿，但在特定情形下，如“小三”侵犯了您的特定人身权益或存在重婚、与他人同居等情形，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

一、通常无法直接起诉“小三”要求精神损失赔偿

1. 道德与法律调整范围：

   • “小三”的行为虽然可能违背了社会公序良俗和道德规范，但婚姻关系主要受《民法典》婚姻家庭编的调整。法律在此框架内，主要关注的是婚姻双方的权利和义务。
   • “小三”并非婚姻关系的主体，因此法律并未直接赋予无过错方向“小三”主张精神损害赔偿的权利。

2. 缺乏直接法律依据：

   • 从侵权责任法的角度来看，主张精神损害赔偿需满足侵权行为的构成要件，包括侵权行为的存在、损害后果的发生、因果关系以及侵权人的过错。
   • “小三”介入他人婚姻的行为，往往是通过影响婚姻当事人的情感和关系来间接体现的，难以直接认定为对无过错方构成了明确的侵权行为。

二、特定情形下可以考虑追究相关责任

1. 重婚或与他人同居情形下的附带损害：

   • 如果“小三”明知他人有配偶而与之重婚，或以夫妻名义持续、稳定地共同生活，这种行为不仅违反道德规范，也触犯了法律。
   • 在此情况下，您可以在离婚诉讼中向过错方（即您的配偶）主张损害赔偿，包括精神损害赔偿。虽然不能直接起诉“小三”，但其行为是追究过错方责任时的重要考量因素。

2. 侵犯特定人身权益：

   • 如果“小三”的行为直接侵犯了您的某些特定人身权益，如名誉权、隐私权等（例如通过侮辱、诽谤等方式损害了您的名誉），则您可以基于这些具体的侵权行为，依照《民法典》中关于侵权责任的相关规定，向“小三”主张精神损害赔偿。

三、关于精神损害赔偿数额的考量

• 如果符合上述特定情形，且您决定向“小三”主张精神损害赔偿，赔偿数额将由法院根据侵权行为的情节、对原配造成的精神损害程度、当地经济发展水平及“小三”的经济能力等多个因素综合决定。
• 赔偿数额并非固定不变，而是因案件具体情况而异。例如，有案例中法院可能判决“小三”支付数万元的精神损失费；而在其他案例中，根据侵权情节的严重程度、损害后果等因素，赔偿金额可能更低或更高。

四、建议与行动

• 如果您面临类似情况，建议首先收集充分的相关证据，如聊天记录、照片、视频等，以证明“小三”的侵权行为及对您造成的精神损害。
• 在准备充分后，您可以考虑向法院提起诉讼，要求“小三”承担相应的法律责任，包括精神损害赔偿。
• 如有需要，您可以随时向我咨询，我将根据您的具体情况提供个性化的法律建议和帮助。