一年中有11天法定节假日，但只有其中的7天用人单位安排劳动者工作时需支付三薪。具体来说，这7天三薪的法定节假日包括：
新年（元旦）：1月1日，放假1天。在此期间工作，劳动者可享受三倍工资待遇。
春节：农历正月初一、初二、初三，共3天。在这三天内工作的劳动者，均可获得三倍工资待遇。
清明节：农历清明当日，放假1天。当天工作的劳动者享有三倍工资。
劳动节：5月1日，放假1天。此日为劳动者的节日，若需工作，则工资按三倍计算。
端午节：农历端午当日，放假1天。当天工作的劳动者可获三倍工资。
中秋节：农历中秋当日，放假1天。当天工作的劳动者可获三倍工资。
国庆节：10月1日、2日、3日，共3天。在这三天内工作的劳动者，均可获得三倍工资待遇。
法律背景与依据：
根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这是法律对劳动者在法定节假日工作应得报酬的明确规定，旨在保障劳动者的合法权益。
实际应用与注意事项：
三薪计算：在计算三薪时，应以劳动者的日工资或小时工资为基数，乘以300%来计算。具体的日工资或小时工资标准，应根据劳动合同或公司的规章制度来确定。
调休与补休：在法定节假日之外的调休日或周末加班，用人单位应按照不低于工资200%的标准支付加班工资，并可以选择通过安排补休来代替部分或全部加班工资。但法定节假日的三薪是法定的，不得以调休或补休等方式代替。
特殊行业与岗位：对于某些特殊行业或岗位，如医疗、交通等，可能因工作性质需要而在法定节假日安排工作。这些行业或岗位的劳动者同样享有获得三薪的权利，但具体实施时可能因行业规定或劳动合同而有所差异。
建议与行动：
了解权益：劳动者应充分了解自己在法定节假日工作的权益，包括获得三薪的权利。
保留证据：如用人单位未依法支付三薪，劳动者应保留好相关证据，如工作记录、工资单等，以便在需要时维护自己的合法权益。
寻求帮助：如遇到用人单位未依法支付三薪的情况，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
综上所述，一年中有7天法定节假日用人单位安排劳动者工作时需支付三薪。劳动者应充分了解自己的权益，并在需要时采取行动来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。