接到诉讼通知书，也就是法院传票，确实可能会让人感到紧张和不安，但请放心，这是司法程序的一部分，只要正确应对，就能有效维护自己的合法权益。以下是一些详细的步骤和建议，希望能帮助您从容应对：

一、确认传票的真实性

首先，要确认收到的传票是否真实有效。法院传票通常会通过邮寄或电子送达的方式送达，上面会载明受传唤人的姓名、性别、年龄、地址，传唤的事由，到案的时间、地点及其他有关事项。如果您对传票的真实性有疑问，可以拨打法院对外公开的电话号码或直接到法院查询确认。

二、及时签收并查看材料

确认传票真实后，请及时签收，并仔细查看对方提交的诉状、证据及送达的相关通知材料。这些材料对于了解案情、准备应诉至关重要。重点要了解对方的身份情况、诉讼请求、事实和理由、证据，以及通知书载明的相关期限（如开庭日期、举证期、答辩期）和权利义务。

三、准备应诉材料

根据传票上的要求，在举证期限内搜集并整理相关证据材料。这些材料应该能够支持您的观点或反驳对方的诉求。同时，如果需要，可以准备一份答辩状，详细阐述您的答辩意见和理由。记得在规定的时间内将材料寄送到法院，并使用安全的快递方式，同时留下寄送凭证。

四、按时参加庭审

按照传票规定的时间和地点到庭应诉。在庭审过程中，要严格遵守法庭纪律，认真听取对方的陈述和承办法官的询问。及时有针对性地对原告的主张、证据进行抗辩和质证，如实陈述案件事实，并就自己的主张提供相关证据。如果您确实因为特殊原因不能到庭参加诉讼，可以向法院提交委托手续，委托近亲属、当事人所在社区、单位以及有关社会团体推荐的公民等作为代理人出庭。

五、不要拒收或逃避

拒收传票或逃避诉讼并不是明智之举。这样做不仅不会影响诉讼的进程，反而可能视为您对举证、质证及抗辩权利的放弃，导致法院做出对您不利的判决。因此，积极应诉才是维护自身合法权益的正确选择。

六、了解相关法律规定

在应对诉讼的过程中，了解相关的法律规定也是非常重要的。比如，《民事诉讼法》中关于被告经传票传唤无正当理由拒不到庭可以缺席判决的规定，以及关于当事人诉讼权利平等、对自己提出的主张应当及时提供证据等规定。这些规定将帮助您更好地理解诉讼程序，维护自己的合法权益。

总之，接到诉讼通知书后，不要惊慌失措，要冷静应对。通过确认传票真实性、及时签收并查看材料、准备应诉材料、按时参加庭审、不拒收或逃避以及了解相关法律规定等步骤，您将能够从容应对诉讼，有效维护自己的合法权益。