面对催债公司电话骚扰影响工作的情况，这确实是一个令人困扰的问题，但您完全有权且应当采取积极措施来维护自己的合法权益。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您有效应对这一问题：

一、收集与留存证据

首先，保留所有与催债公司相关的通话记录、短信往来，甚至录音录像等信息。这些证据在后续的沟通、投诉或法律途径中都将起到至关重要的作用。如果催债方在通话中使用了侮辱性言辞或进行了恐吓等违法行为，您应立即向当地派出所报案，并妥善保管报案回执，以备不时之需。

二、与催债公司直接沟通

在合适的时间（如非工作高峰时段）礼貌接听催债公司的电话，明确告知对方他们的频繁骚扰已经严重影响了您的工作。要求他们在工作时间内停止联系，并核实债务情况。如果存在误解或债务与您无关，您应提供相关证据来证明这一点，并要求他们停止错误的催收行为。

三、明确表达立场并采取措施

为了更正式地表达您的立场，您可以考虑发送正式书面函件或律师函给催债公司。在函件中，明确指出他们的骚扰行为已经严重干扰了您的工作和生活，要求他们立即停止这种行为。同时，在通话过程中，您可以录音或录像，并明确告知对方您正在进行此项操作，这样可以增强威慑力，让他们意识到您的严肃态度。

四、向相关部门投诉举报

如果与催债公司的沟通没有效果，您可以向相关部门进行投诉举报。具体来说，您可以向金融监管部门（如银保监会、地方金融办公室）投诉，提交您收集的骚扰证据，请求他们进行调查处理。同时，您也可以向市场监督管理部门投诉，指出催债公司的违规行为，请求他们进行查处。另外，向通信管理部门投诉也是一个不错的选择，提供骚扰电话号码等信息，请求他们进行监测和处理。

五、寻求法律途径保护

如果骚扰行为持续不断，且已经严重影响了您的工作和生活，您可以考虑委托律师向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要收集和整理相关证据，如电话记录、短信截图、工作受影响证明等，以支持您的诉求。如果骚扰行为情节恶劣，甚至涉及威胁人身安全，您可以直接向公安机关报警，寻求法律的保护。

六、采取技术手段屏蔽骚扰电话

除了上述措施外，您还可以考虑使用手机安全软件或第三方软件来设置拦截陌生号码或屏蔽催收公司电话。这样可以在一定程度上减少骚扰电话的打扰，让您能够更专注于工作。

七、加强个人防范

最后，加强个人防范意识也是非常重要的。保护个人隐私信息，避免在不必要场合透露手机号码等敏感信息，可以减少被骚扰的风险。同时，定期更换密码、使用复杂密码等安全措施也可以提高您的账户安全性。

总之，面对催债公司的电话骚扰，您应坚决维护自己的合法权益。通过收集证据、明确沟通、投诉举报、法律途径以及技术手段等多措并举，您可以有效制止骚扰行为。同时，加强个人防范意识也是减少骚扰的重要途径。如果骚扰行为持续不断，务必及时寻求法律援助，确保自身权益得到充分保护。