没有分到土地的农民，可以根据具体情况找以下主体寻求帮助或解决问题：

1. 向所在村集体经济组织或村民委员会反映情况：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国农村土地承包法》的相关规定，农村土地承包以家庭为单位，由村集体经济组织或者村民委员会发包。如果农民没有分到土地，首先应当向所在村集体经济组织或村民委员会了解情况，询问未分配土地的原因。
   • 建议行动：农民可以准备相关证据，如身份证明、户籍证明等，向村集体经济组织或村民委员会提出书面申请，要求分配土地或了解未分配的原因。如果村集体经济组织或村民委员会存在违法行为或不当行为，农民可以进一步寻求法律途径解决。

2. 向乡镇人民政府或县级人民政府农业农村主管部门投诉：

   • 法律背景：乡镇人民政府和县级人民政府农业农村主管部门负责农村土地承包经营管理的监督和指导工作。如果农民认为村集体经济组织或村民委员会在土地分配过程中存在违法行为或不当行为，可以向这些部门投诉。
   • 建议行动：农民可以撰写投诉信，详细陈述未分配土地的情况、原因及诉求，并附上相关证据材料，提交给乡镇人民政府或县级人民政府农业农村主管部门。这些部门在收到投诉后，会进行调查核实，并根据情况作出相应处理。

3. 通过法律途径解决：

   • 法律背景：如果农民认为自己的合法权益受到侵害，且通过上述途径无法解决问题，可以通过法律途径维护自己的权益。这包括提起民事诉讼或行政诉讼等。
   • 建议行动：在提起诉讼前，农民应当收集并整理好相关证据材料，如身份证明、户籍证明、土地承包合同（如有）、投诉记录等。然后，可以咨询专业律师（如我，王赛飞律师，专注于劳动纠纷、合同纠纷、房屋买卖、离婚领域，有问题可以直接向我咨询），了解诉讼流程和注意事项，并准备起诉状等诉讼材料。在诉讼过程中，农民应当积极配合法院的工作，提供必要的证据和材料，以维护自己的合法权益。

特殊情况说明：

• 如果农民是因为家庭人口变动（如新增人口）而未分配到土地，且村集体经济组织或村民委员会按照规定进行了土地调整但未调整到该农民家庭，那么这种情况可能属于正常现象，农民需要了解并接受村集体经济组织或村民委员会的土地调整方案。
• 如果农民是因为历史遗留问题（如土地承包经营权纠纷）而未分配到土地，那么需要依据相关法律法规和政策规定，通过协商、调解、仲裁或诉讼等方式解决纠纷。

后续行动建议：

• 农民在寻求帮助或解决问题的过程中，应当保持冷静和理性，避免采取过激行为或违法手段。
• 农民应当积极了解相关法律法规和政策规定，增强自己的法律意识和维权能力。
• 如果农民在寻求帮助或解决问题的过程中遇到困难或疑问，可以随时向我咨询（王赛飞律师），我会根据具体情况提供专业的法律建议和帮助。