面对朋友之间借钱被起诉且还不起的情况，这确实是一个棘手的问题，但请保持冷静，我们可以一步步来解决。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助你妥善处理这一困境：
一、理解诉讼流程与判决生效
签收并研读法律文书：
- 当收到法院送达的起诉状副本、应诉通知书等法律文书时，务必及时签收，并仔细阅读其中的内容。这有助于你了解原告的诉讼请求、事实和理由，以及相关的证据材料。
等待判决生效：
- 在诉讼过程中，法院会作出判决。但需注意，判决并非立即生效，存在上诉期。一审民事判决的上诉期为15天，一审民事裁定的上诉期为10天。双方均未上诉则判决生效；若一方上诉，案件将进入二审程序，待二审判决作出后即生效。
二、积极应对诉讼与收集证据
寻求专业法律咨询：
- 鉴于法律程序和规定的复杂性，建议尽快咨询专业律师。律师可以为你提供具体的法律意见和指导，帮助你分析案件的利弊和可能的结果，并制定合理的诉讼策略。
收集并整理证据材料：
- 整理与借款相关的所有证据，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据应能清晰证明借款事实、还款情况以及你目前的还款困难。如有失业证明、疾病诊断书等，也可作为证明自身还款困难的辅助证据。
三、尝试和解或调解
主动沟通并提出还款计划：
- 在诉讼过程中或判决前，你可以主动与债权人（即你的朋友）沟通，表明你的还款意愿，并根据实际情况提出合理的还款计划。这有助于缓解双方的紧张关系，并可能达成和解或调解协议。
争取减免利息或违约金：
- 如果借款合同中约定的利息或违约金过高，你可以与债权人协商请求适当减免。这有助于减轻你的还款压力，并增加达成和解或调解的可能性。
四、遵守法院判决与应对强制执行
自觉履行判决义务：
- 如果判决结果对你不利但你认为合理，应在规定期限内自觉履行还款义务。通过法院指定的账户进行还款，并保留好还款凭证，以证明你的履行情况。
积极配合法院强制执行工作：
- 如果未在规定期限内履行判决，债权人可能会申请强制执行。此时，你应积极配合法院的执行工作，如实申报财产状况，并表达愿意在有能力时及时履行的态度。法院可能会采取查询、冻结、划拨存款，查封、扣押、拍卖、变卖财产等措施来强制执行判决。
五、关注执行进展与灵活应对
与法院执行法官保持沟通：
- 与法院执行法官保持密切联系，及时了解执行进展。如果遇到阻碍执行的行为（如转移财产），应立即向法院报告。
灵活应对执行困难：
- 如果朋友暂无财产可供执行，法院可能会裁定终结本次执行程序。但这并不意味着你的债权丧失。一旦发现朋友有可供执行的财产，你可以随时申请恢复执行。
六、反思与吸取教训
- 无论案件结果如何，都要认真反思这次借款经历。加强财务管理和法律意识，避免类似情况再次发生。例如，在未来的借款中，可以更加谨慎地选择借款人、明确借款条款、保留好相关证据等。
总结与建议
面对朋友之间借钱被起诉且还不起的情况，重要的是要保持冷静和理性。通过积极应对诉讼、收集证据、尝试和解或调解、遵守法院判决以及灵活应对执行进展等步骤，你可以有效维护自己的合法权益。同时，也要加强自我反思和学习，提高法律意识和风险防范能力。如果可能的话，聘请一位专业律师来协助你处理这一纠纷将是一个明智的选择。