面对被人恐吓的情况，你首先要保持冷静，这是应对此类事件的首要前提。接下来，我会从多个角度为你详细阐述应对措施：

一、即时应对与安全保障

1. 避免单独接触：不要与恐吓者独处，尽量在人多、安全的公共场所活动，比如商场、警察局附近等，以减少潜在的危险。
2. 提高警惕：在恐吓未解除前，要时刻保持警惕，注意周围环境的变化，特别是是否有可疑人员跟踪或监视。

二、全面留存证据

证据是后续处理恐吓事件的关键。你需要：

1. 记录言语内容：如果恐吓是通过言语进行的，尽量使用手机等设备录音，清晰记录恐吓者的话语、语气、时间和地点。
2. 保存书面信息：如果恐吓是通过短信、邮件、社交媒体留言等书面形式进行的，保留原始载体，不要删除或更改信息，这些都可以作为证据。
3. 收集其他证据：包括通话记录、视频、证人信息等，这些在后续报警或提起诉讼时可能起到关键作用。

三、及时报警与警方协助

1. 报警方式：立即拨打110报警电话或前往当地派出所报案，向警方详细描述恐吓事件，包括时间、地点、恐吓者特征、具体内容等。
2. 提交证据：将你所留存的证据提交给警方，以便他们进行调查。
3. 警方处理：警方将根据实际情况进行调查，并对恐吓者采取相应措施，如警告、罚款、拘留等。若恐吓行为构成犯罪，如敲诈勒索罪等，恐吓者将面临更严厉的刑事处罚。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

四、寻求民事救济与法律支持

1. 提起民事诉讼：若恐吓行为造成了你精神损害或其他经济损失，你可以在恐吓行为得到处理后，依法向法院提起民事诉讼，要求赔偿损失、赔礼道歉等。
2. 申请保护令：如果你面临严重的人身安全威胁，可以向法院申请人身安全保护令，要求恐吓者停止威胁、骚扰，并禁止其接近你的住所、工作场所等。

五、加强安全防范与亲友支持

1. 告知亲友：及时将恐吓情况告知家人和亲近朋友，让他们了解你的处境并提供支持，他们的陪伴和支持将有助于缓解你的心理压力。
2. 临时防范措施：必要时采取更换门锁、调整出行路线等临时防范措施，以增加自身的安全感。
3. 持续关注安全：在恐吓未完全解除前，持续关注自身安全状况，及时调整防范策略，确保自己的人身安全。

六、心理调适与支持

被恐吓可能会对个人心理造成严重影响。如果你感到焦虑、恐惧或无法自行缓解压力，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的心理支持，帮助你度过难关。

总之，面对恐吓行为，你要保持冷静、留存证据、及时报警、寻求法律支持和加强安全防范。通过这些措施，你可以有效地应对恐吓行为，维护自己的安全和合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。