关于催收一天打几次电话合法的问题，虽然我国法律并未明确规定具体的拨打次数，但结合行业惯例和相关法律规定，可以给出以下分析：
催收电话的频率限制：
- 一般情况下，催收公司在一天内对同一债务人的催收电话次数不应超过3次。这一限制旨在避免给债务人造成过大的精神压力，并保障其正常生活不受干扰。尽管有观点认为在同一时段内对同一债务人的催收不能超过5次，但这并非普遍适用的法律标准，而是行业内的一种观点或建议。实际操作中，应以不影响债务人正常生活和工作为限。
催收电话的时间段限制：
- 催收电话的拨打时间应严格限制在早上8点到晚上8点之间。这是为了避免在深夜或清晨等休息时间打扰债务人，符合社会常识和道德准则，也是尊重他人休息时间的表现。
违规催收的法律后果：
- 如果催收人员违反上述规定，如频繁致电或在不合适的时间段拨打催收电话，将可能面临法律制裁。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，将受到法律的制裁，包括拘留和罚款等。
- 对于金融机构委托的第三方催收机构而言，如果其行为违反了《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》的规定，也可能面临相应的行业处罚或监管措施。
债务人的权益保护：
- 面对可能的违规催收行为，债务人应了解自己的权益并采取相应的保护措施。例如，可以保存催收电话的记录、截图或录音等证据，以便在必要时向相关部门投诉或举报。
- 债务人可以向当地银监会、中国互联网金融协会等监管机构举报违规催收行为，寻求帮助和保护。在必要时，也可以向公安机关报案，或者通过法律途径维护自己的合法权益。
总结与建议：
- 催收电话的频率和时间段应受到合理限制，以避免对债务人造成不必要的困扰和压力。
- 债务人应了解自己的权益，并在面对违规催收行为时采取积极的保护措施。
- 如果您作为债务人遇到了违规催收的情况，或者您作为催收方需要了解更具体的合规要求，都可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。