结论：银行贷款和信用卡不还，将会导致一系列严重的后果，包括信用受损、经济负担加重、面临法律诉讼以及日常生活受限等。以下是对这些后果的详细分析：
一、信用后果
个人征信不良记录：
- 无论是银行贷款还是信用卡欠款，逾期不还都会导致银行将相关逾期信息上传至征信系统，在个人征信报告上留下不良记录。这一记录将保留5年，对个人信用评级产生负面影响，导致信用评分降低。
- 未来申请房贷、车贷、其他信用卡或贷款时，可能会因不良征信记录而遭遇拒绝或提高利率、降低额度等限制。
影响其他信用关联业务：
- 个人信用记录的应用范围广泛，涉及租房、求职、购买保险等多个场景。银行贷款或信用卡欠款不还的不良记录可能导致在这些方面遭遇困难，如房东拒绝出租房屋、某些工作岗位拒之门外等。
被列入黑名单：
- 逾期不还，银行会冻结信用卡（针对信用卡欠款）或将贷款人列入黑名单，催收直到还清欠款后才会解除相关限制。
二、经济后果
罚息和违约金：
- 银行贷款或信用卡逾期后，银行将从逾期之日起计算罚息，通常利率较高，且按月记收复利。同时，还会收取滞纳金或违约金，一般为最低还款额部分的5%（针对信用卡）或根据贷款合同约定（针对银行贷款），具体金额根据欠款金额和逾期天数而定。
- 随着逾期时间的延长，这些费用将不断累积，增加持卡人的经济负担。
高额利息：
- 无论是银行贷款还是信用卡借款，逾期产生的罚息都要高于正常利息，且可能随着逾期时间的延长而不断增加。
三、法律后果
民事起诉：
- 若长期拖欠银行贷款或信用卡欠款不还，且欠款金额达到一定标准，银行可能会通过法律途径追讨欠款，向法院提起民事诉讼。
- 一旦银行胜诉，法院将判决还款，并承担诉讼费用、律师费等相关费用。若仍不履行还款义务，银行可以向法院申请强制执行，法院有权查封、扣押、冻结财产，并进行拍卖或划扣以偿还欠款。
刑事风险：
- 在某些特定情况下，信用卡欠款不还可能会构成信用卡诈骗罪。根据《中华人民共和国刑法》规定，恶意透支信用卡，数额较大的行为构成信用卡诈骗罪。恶意透支是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行两次催收后超过三个月仍不归还的行为。
- 一旦被认定为信用卡诈骗罪，将面临刑事处罚，可能会被判处有期徒刑，并处罚金。即使被判刑，仍需继续履行还款义务。对于银行贷款，若以非法占有为目的，诈骗银行贷款且数额较大，也可能构成贷款诈骗罪，面临相应的刑事处罚。
财产保全措施：
- 在法律诉讼过程中，法院可能会采取财产保全措施，如冻结银行账户、查封抵押物等，以确保债权的实现。
四、其他后果
催收行动：
- 银行或贷款机构会通过电话、短信、信函等多种方式提醒还款。若催收无果，银行可能会将催收工作外包给第三方公司，催收方式可能更为频繁和强硬，对生活和工作造成干扰。
影响日常生活：
- 被列为失信人员后，将无法享受高消费服务，如乘坐飞机、高铁等，甚至可能影响到求职、考公务员等日常生活方面。
五、应对措施与建议
主动协商：
- 遇到还款困难时，应主动致电银行或贷款机构，申请协商还款。按照要求提交资料，证明自己确实没有能力一次性全额还款，寻求分期还款或延期还款的可能性。
避免失联：
- 保持与银行或贷款机构的沟通渠道畅通，不要漏接催收电话。即使没有钱还，也要表明自己的还款意愿，不要拒接、躲避，以免被视为没有还款意愿而陷入不利的境地。
寻求法律帮助：
- 若面临法律诉讼或刑事风险，建议及时咨询专业律师，了解自己的权利和义务，寻求合法的解决方案。
总结：银行贷款和信用卡不还将带来严重的后果，不仅损害个人信用，还可能引发经济负担、法律风险和日常生活受限等问题。因此，务必按时偿还银行贷款和信用卡欠款，以维护个人信用和避免不必要的法律风险。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。