核心结论：购买到过期食品，消费者有权要求赔偿，赔偿方式及金额需根据具体情况确定，主要有以下几种情况：

1. 与商家协商赔偿
   根据《消费者权益保护法》第五十五条，若商家存在欺诈行为（如明知食品过期仍销售），消费者可要求“退一赔三”，且赔偿金额不足500元的按500元计算。例如，购买了一盒价值20元的过期饼干，商家需退还20元并额外赔偿500元。
   若商家无欺诈行为（如因疏忽未及时下架过期食品），消费者可要求退还货款，并主张实际损失赔偿（如就医费用、交通费等）。

2. 向监管部门投诉
   若协商无果，可向当地市场监督管理部门（如12315平台）投诉。监管部门会介入调查，若查实商家违法，可能对商家处以罚款、没收违法所得等行政处罚，同时支持消费者索赔主张。

3. 通过法律途径维权
   若损失较大或商家拒不赔偿，可向法院起诉。需准备证据（如购物小票、过期食品照片、医疗记录等），主张商家承担民事赔偿责任。若食品过期导致严重健康损害（如食物中毒），还可依据《食品安全法》第一百四十八条，要求商家支付价款十倍或损失三倍的赔偿金（不足1000元的按1000元计算）。

关键提醒：

• 保留证据是维权核心，务必保存购物凭证、过期食品实物及沟通记录。
  
• 若食用过期食品后出现身体不适，需立即就医并保留医疗证明，以便主张后续赔偿。
  

如有具体案件细节或需要进一步指导，可直接向我咨询。