造谣污蔑他人，在符合一定条件下，是可以要求赔偿名誉损失费的。以下从几个方面为你详细分析：
一、法律依据
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。如果造谣污蔑他人，导致他人的社会评价降低，就构成了对他人名誉权的侵害。
二、赔偿条件
要获得名誉损失费的赔偿，通常需要满足以下几个条件：
存在造谣污蔑的行为：即行为人通过言语、文字、图像等方式，散布虚假信息，对他人进行该谤或侮辱。
行为具有违法性：造谣污蔑他人的行为必须违反了法律法规的规定，如违反了《民法典》中关于名誉权保护的规定。
存在损害后果：即受害人的名誉权受到了实际的损害，如社会评价降低、精神受到损害等。这种损害后果需要是客观存在的，并且能够通过一定的证据进行证明。
行为与损害后果之间存在因果关系：即受害人的损害后果是由行为人的造谣污蔑行为直接导致的。
三、赔偿范围
如果满足上述条件，受害人可以要求行为人承担侵权责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。其中，赔偿损失就包括了名誉损失费的赔偿。名誉损失费的具体数额，通常会根据受害人的实际损害情况、行为人的过错程度、侵权行为的具体情节以及当地的经济水平等因素进行综合考量。
四、实际案例与操作建议
在实际操作中，如果遭遇造谣污蔑，你可以：
收集证据：包括造谣污蔑的言论、传播范围、影响程度等，可以通过截图、录音、录像等方式进行固定。
与行为人协商：在证据充分的情况下，可以尝试与行为人进行协商，要求其停止侵害、恢复名誉并赔偿损失。
提起诉讼：如果协商无果，你可以向法院提起诉讼，要求行为人承担侵权责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明行为人的侵权行为以及你的损害后果。
举例说明：假设某人通过社交媒体散布关于你的虚假信息，导致你的社会评价降低，精神受到损害。在这种情况下，你可以收集相关证据，如社交媒体上的言论截图、你的精神损害证明等，然后与行为人进行协商或向法院提起诉讼，要求其赔偿名誉损失费。
如果你遭遇了造谣污蔑的情况，并且认为自己的名誉权受到了侵害，可以直接向我咨询具体的法律事宜。