骑自行车横穿马路时，必须遵守相关的交通法规，以确保自身和他人的安全。具体规定和注意事项如下：

1. 遵守交通信号灯：

   • 当横穿马路时，如果路口设有交通信号灯，必须按照信号灯的指示行驶。红灯停、绿灯行，这是最基本的交通规则，也是保障交通安全的重要措施。

2. 观察交通情况：

   • 在没有交通信号灯的路口或路段，骑自行车横穿马路前，必须仔细观察交通情况，确认没有来车或来车距离较远、速度较慢，确保安全后再通过。
   • 特别注意观察转弯车辆，因为转弯车辆可能因视线盲区或速度过快而无法及时避让横穿马路的自行车。

3. 下车推行（特定情境下）：

   • 根据《道路交通安全法实施条例》第七十条：驾驶自行车、电动自行车、三轮车在路段上横过机动车道，应当下车推行。这是为了降低自行车在横穿马路时的速度，增加驾驶员的反应时间，从而减少交通事故的风险。
   • 但有人行横道或者行人过街设施时：应当从人行横道或者行人过街设施通过。这既是对行人权益的尊重，也是对自行车骑行者自身安全的保护。

4. 不得随意变道或逆行：

   • 横穿马路时，应保持直线行驶，不得随意变道或逆行。这些行为都会增加交通事故的风险，对自己和他人的安全构成威胁。

5. 佩戴安全防护装备：

   • 骑自行车时，应佩戴安全头盔等防护装备。这可以在发生交通事故时减轻伤害程度，保护自己的生命安全。

法律后果与风险提示：

• 如果骑自行车横穿马路时违反交通法规，如闯红灯、未下车推行、逆行等，一旦发生交通事故，将可能承担相应的法律责任。
• 根据事故的具体情况和责任划分，骑自行车者可能需要承担民事赔偿责任，甚至可能面临刑事责任的追究。

建议与提醒：

• 在骑自行车横穿马路前，务必先观察交通情况，确认安全后再通过。
• 遵守交通法规，不仅是对自己负责，也是对他人负责。请务必牢记并践行。
• 如果对交通法规有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问，我会为你提供专业的解答和建议。