在交通事故理赔中，不建议直接跟保险公司说出自己的金额。下面我详细解释一下原因，并给出一些建议。

1. 理赔流程的专业性：交通事故理赔涉及多个方面，包括车辆损失、人身伤害赔偿等，每一项都有具体的计算标准和依据。如果直接提出一个金额，可能缺乏充分的依据和支持，导致保险公司难以接受或提出质疑。

2. 避免不必要的争议：直接提出金额可能会引起保险公司的反感或警惕，认为你在漫天要价，从而增加理赔的难度和复杂性。通过专业的理赔流程和计算方式，可以更加客观、公正地确定赔偿金额，减少争议。

3. 建议的做法：

   • 首先，收集所有与事故相关的证据和资料，包括事故认定书、医疗记录、费用清单等。
   • 然后，根据这些证据和资料，按照相关的法律法规和赔偿标准，计算出合理的赔偿金额。
   • 接着，与保险公司进行协商，提供充分的依据和支持，说明你的赔偿请求是合理且合法的。
   • 如果保险公司提出异议或拒绝赔偿，可以据理力争，必要时可以寻求法律途径维护自己的权益。

综上所述，虽然你可以向保险公司提出自己的赔偿期望，但更建议通过专业的理赔流程和计算方式来确定赔偿金额，以避免不必要的争议和麻烦。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。