针对您提出的“借条约定的利息高于银行的4倍怎么办”这一问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、明确法律规定
首先，我们需要明确的是，根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》以及《中华人民共和国民法典》的相关规定，民间借贷中的利息约定必须合法合规。具体来说，双方约定的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。若超出此范围，则超出部分的利息将不受法律保护。
二、利息约定超限的处理方式
无效部分的处理：
- 如果借条中约定的利息超过了法定上限（即一年期LPR的四倍），那么超出部分的利息约定是无效的。这意味着，出借人无权要求借款人支付超出部分的利息。
已支付超息的返还：
- 如果借款人已经支付了超出法定上限的利息，其有权请求出借人返还超出部分的利息。这一请求基于不当得利原则，法院将根据实际情况进行审理并作出判决。
三、实际操作建议
审查合同条款：
- 借款人在签订借条前，应仔细审查合同条款，特别是关于利息和还款方式的约定。确保约定的利率不超过法定上限，以避免陷入高利贷陷阱。
协商调整利率：
- 如果发现借条中的利息约定超过了法定上限，双方可以协商调整利率至合法范围内。这有助于维护双方的合法权益，避免不必要的法律纠纷。
寻求法律帮助：
- 如果双方无法就利率调整达成一致，或者出借人拒绝返还已支付的超额利息，借款人可以寻求法律帮助。通过向人民法院提起诉讼，由法院根据具体情况作出公正判决。
四、预防高利贷风险的建议
增强法律意识：
- 借贷双方都应增强法律意识，了解并遵守国家关于民间借贷的法律法规。这有助于维护双方的合法权益，促进借贷市场的健康有序发展。
选择正规渠道：
- 借款人在需要资金时，应尽量选择正规渠道进行借贷。如银行、合法的小额贷款公司等。这些机构通常有更严格的监管和更合理的利率设置，能够降低借贷风险。
保留证据：
- 在借贷过程中，双方应保留好相关证据，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据在发生纠纷时将起到关键作用，有助于法院查明事实并作出公正判决。
综上所述，当借条约定的利息高于银行的4倍时，超出部分的利息约定是无效的。借款人应仔细审查合同条款，协商调整利率至合法范围内，并在必要时寻求法律帮助。同时，借贷双方都应增强法律意识，选择正规渠道进行借贷，并保留好相关证据以维护自身权益。