针对继女被养父欺负的情况，可以通过以下法律途径来维护继女的合法权益：

1. 立即报警并保护现场：

   • 一旦发现继女遭受养父的欺负（包括但不限于身体伤害、性侵犯、精神虐待等），应立即向当地公安机关报案。
   • 报警时，要尽可能详细地描述事件经过，包括时间、地点、涉及人员、具体行为等，以便警方及时展开调查。
   • 同时，要保护好现场，不要破坏任何可能作为证据的物品或痕迹。

2. 寻求医疗救助与伤情鉴定：

   • 如果继女身体受到伤害，应立即送往医院接受治疗，并保留好所有医疗记录和费用单据。
   • 在治疗过程中，可以要求医生对伤情进行详细记录，并出具伤情鉴定报告，这将作为后续法律诉讼的重要证据。

3. 收集并保留证据：

   • 除了医疗记录外，还应收集其他可能证明养父欺负行为的证据，如监控录像、目击者证言、聊天记录、短信、邮件等。
   • 这些证据将有助于证明养父的违法行为，为后续的法律诉讼提供有力支持。

4. 向当地妇联或儿童保护机构求助：

   • 妇联和儿童保护机构是专门负责保护妇女和儿童权益的机构，他们可以提供法律援助、心理疏导、临时庇护等服务。
   • 向这些机构求助，可以获得专业的帮助和支持，同时他们也可以协助你向相关部门反映情况，推动问题的解决。

5. 提起刑事诉讼或民事诉讼：

   • 刑事诉讼：如果养父的行为构成犯罪（如虐待罪、强奸罪等），可以向公安机关报案，由检察机关提起公诉，追究养父的刑事责任。
   • 民事诉讼：如果继女因养父的欺负行为遭受了经济损失或精神损害，可以向法院提起民事诉讼，要求养父赔偿损失并承担精神损害赔偿责任。在提起民事诉讼时，需要准备充分的证据来证明养父的违法行为以及继女所遭受的损失。

6. 申请变更抚养权或监护权：

   • 如果养父的行为严重损害了继女的身心健康，且无法继续履行抚养或监护职责，可以向法院申请变更抚养权或监护权。
   • 在申请变更时，需要提供充分的证据来证明养父的不适宜继续抚养或监护继女，以及自己或其他合适人选具备抚养或监护继女的能力和条件。

在处理此类案件时，还需要注意以下几点：

• 保护继女的隐私和尊严：在处理案件过程中，要尊重继女的隐私和尊严，避免对其造成二次伤害。
• 及时寻求专业法律帮助：由于此类案件涉及复杂的法律问题和证据收集，建议及时寻求专业律师的帮助，以确保案件得到妥善处理。
• 关注继女的心理状况：欺负行为可能对继女的心理造成长期影响，因此要关注其心理状况，必要时寻求心理医生的帮助。

最后，我想强调的是，保护儿童免受任何形式的欺负和伤害是社会的共同责任。如果你或你身边的人遇到类似情况，请勇敢站出来，通过法律途径维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。