结论前置：根据《劳动法》及相关规定，调休主要适用于休息日加班的情况，而平时加班（工作日加点）和法定节假日加班则不能通过调休来替代支付加班费。以下是对劳动法对加班调休规定的详细解释：
一、调休的适用情形
休息日加班调休：
- 当用人单位在休息日（如周六、周日）安排劳动者工作时，应首先考虑安排调休。
- 如果不能安排调休，则需支付不低于工资的200%的工资报酬。
- 调休时间应与加班时间相等，即加班多少小时，就应安排多少小时的调休。
平时加班（工作日加点）：
- 平时加班，即在工作日延长工作时间，应当按照法律规定支付相应加班工资，即不低于工资的150%的工资报酬。
- 这种情况下不能简单用调休处理，必须支付加班费。
法定节假日加班：
- 法定节假日加班，如元旦、春节等，不能通过调休来替代支付加班费。
- 用人单位需支付不低于工资的300%的工资报酬。
特殊工时制度下的调休：
- 综合计算工时工作制：在综合计算周期内，超过法定标准工作时间的部分应视为延长工作时间，并按不低于工资的150%支付报酬。企业应根据实际情况合理安排调休等休息方式。
- 不定时工作制：不存在常规意义上基于固定工时的调休概念，但企业应保障员工合理的休息时间。
二、调休的实施与注意事项
调休安排：
- 员工在休息日因工作需要加班的，经部门批准后可以享受调休假。
- 调休时应充分考虑本部门的工作安排，并提前安排好交接工作，确保工作的连续性。
调休申请：
- 员工享受调休假时，通常需要附有经批准的加班申请单以证明加班事实，这是调休的重要依据。
调休假期内的待遇：
- 调休假期内，员工通常只享有薪资，而不享有其他福利。薪资标准为员工本人的日标准工资。
三、用人单位与劳动者的权利与义务
- 用人单位的自主权：用人单位在调休问题上享有一定的自主权，可以决定是安排调休还是支付加班费。但这一自主权必须在法律规定的框架内行使。
- 劳动者的选择权：虽然劳动者在调休与支付加班费之间并无直接选择权，但劳动者有权了解自己的加班情况，并要求用人单位按照法律规定支付加班费或安排调休。
四、法律责任与监督
- 如果公司既不安排调休又不支付加班费，属于违法行为。员工有权向当地劳动监察部门举报，要求公司承担相应的法律责任，包括支付加班费、赔偿损失等。
举例说明：假设某员工在周末被安排加班，且无法安排调休。根据《劳动法》的规定，该员工应获得不低于其日工资200%的加班费。如果该员工的日工资为200元，则其周末加班一天的加班费至少为400元。
建议：作为劳动者，应了解自己的加班情况，并保留好加班申请单等相关证据。如果用人单位未按照法律规定支付加班费或安排调休，可以及时向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。同时，用人单位也应严格遵守法律规定，合理安排加班与调休，确保劳动者的合法权益得到充分保障。
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