结论前置：逾期不一定会导致通讯录里的所有人被“爆”，但确实存在这种风险，尤其是在遇到不规范催收行为时。不过，这种行为是违法的，您有权维护自己的合法权益。
一、逾期与催收行为的关系
正规金融机构的催收：
- 对于信用卡或正规网贷平台的逾期，金融机构通常会先通过内部催收团队进行电话、短信提醒，尝试与您沟通还款事宜。
- 在逾期初期，他们一般不会直接联系您的通讯录中的所有人，而是会尝试与您本人或您预留的紧急联系人取得联系。
不规范催收行为：
- 如果逾期时间较长，或者金融机构将催收业务外包给了第三方公司，这些公司的催收手段可能更为激烈。
- 在某些情况下，不规范的催收人员可能会采取“爆通讯录”的手段，即联系您通讯录中的所有人，试图通过这种方式给您施加压力，促使您还款。
二、“爆通讯录”的合法性与法律责任
侵犯隐私权：
- “爆通讯录”行为未经您同意，泄露了您的个人信息，并骚扰了您的联系人，这严重侵犯了您和联系人的隐私权。
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，散布他人隐私的行为是违法的，可能会受到行政处罚。
法律责任：
- 如果催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，还涉嫌侵犯名誉权。
- 您有权收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权，要求催收人员承担相应的法律责任。
三、建议与应对措施
及时沟通还款：
- 避免逾期的最佳方法是按时还款。如果您确实遇到了还款困难，应主动与金融机构沟通，说明情况，并表达还款意愿。
- 您可以尝试协商新的还款计划，如延期、分期等，以减轻还款压力。
保护个人信息：
- 保持联系方式畅通，避免因更换号码或搬家导致金融机构无法联系到您。
- 如果您发现通讯录被泄露或遭骚扰，应立即收集证据（如通话记录、短信截图等）并报警处理。
了解法律法规：
- 您应熟悉相关法律条款，如《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于侵犯隐私权的规定，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。
正规渠道投诉：
- 面对不当催收行为，除报警外，您还可以向银保监会、消费者协会等监管部门投诉，要求规范催收行为。
四、特殊情况下的法律后果
- 如果逾期时间过长，且欠款金额较大，金融机构可能会选择通过法律途径起诉追讨欠款。
- 一旦败诉，您除需偿还本金、利息和逾期费用外，还需承担诉讼费用、律师费用等额外经济损失。
- 若有能力执行法院判决而拒不执行，您还可能被列入失信被执行人名单，限制高消费等。
作为杨生顺律师，我建议您在面对逾期和催收问题时，保持冷静和理性，及时沟通还款事宜，并了解相关法律法规以维护自身权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。