结论：您将钱转给朋友，他投到资金盘，能否起诉拿回来，这取决于多种因素，包括转账的性质、朋友的过错程度以及资金盘的具体情况等。以下从不同角度为您详细分析：
一、转账性质与法律关系
借款关系：
- 如果您转账给朋友时，明确约定了这是借款，且朋友承诺会归还，那么您与朋友之间就形成了借款合同关系。
- 在这种情况下，无论朋友将钱用于何处（包括投资到资金盘），他都有义务按照约定归还借款。
- 如果朋友不归还，您可以依据《民法典》中关于借款合同的规定，向法院提起诉讼，要求朋友归还借款及可能的利息。
委托投资关系：
- 如果您转账给朋友时，是委托他进行投资，且双方对投资的风险、收益等有明确的约定，那么您与朋友之间就形成了委托投资关系。
- 在这种情况下，如果朋友在投资过程中没有过错（如尽到了合理的注意义务，没有故意或重大过失），且资金盘的损失是由于市场风险等不可抗力因素导致的，那么您可能难以直接要求朋友赔偿损失。
- 但是，如果朋友在投资过程中存在过错（如未尽到合理的注意义务，导致资金被非法挪用等），您可以要求朋友承担相应的赔偿责任。
赠与关系：
- 如果您转账给朋友时，明确表示这是赠与，且没有附加任何条件，那么您与朋友之间就形成了赠与合同关系。
- 在这种情况下，赠与一旦完成，您就难以再要求朋友归还资金，除非存在法定撤销赠与的情形（如朋友严重侵害您或您的近亲属的合法权益等）。
二、朋友的过错程度
- 无论转账的性质如何，如果朋友在投资过程中存在过错（如故意将资金投入到非法或高风险的资金盘，导致资金损失），您都可以要求朋友承担相应的赔偿责任。
- 在起诉时，您需要提供证据证明朋友存在过错，如聊天记录、转账记录、投资合同等。
三、资金盘的具体情况
- 如果资金盘是合法的投资平台，且朋友的投资行为符合平台的规定和法律法规的要求，那么资金盘的损失可能被视为正常的投资风险，您难以直接要求朋友赔偿。
- 但是，如果资金盘是非法集资或诈骗平台，且朋友在投资过程中未尽到合理的注意义务（如未对平台进行充分的调查和了解），导致资金被非法挪用或损失，那么您可以要求朋友承担相应的赔偿责任，并可以向公安机关报案，追究资金盘运营者的刑事责任。
四、起诉与执行
- 如果您决定起诉朋友，需要准备充分的证据材料，如转账记录、聊天记录、投资合同等，以证明您的主张。
- 在起诉后，如果法院判决朋友归还借款或赔偿损失，但朋友不履行判决，您可以向法院申请强制执行，通过查封、扣押、拍卖等措施来强制朋友履行判决。
建议：
- 收集证据：尽快收集与转账、投资相关的所有证据材料，包括转账记录、聊天记录、投资合同等。
- 咨询律师：在起诉前，建议您咨询专业律师（即我，徐佳佳律师，专注于保险理赔、债权债务领域），了解具体的法律程序和可能的风险。
- 考虑和解：在起诉前或诉讼过程中，您也可以考虑与朋友进行和解，通过协商达成一个双方都能接受的解决方案。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。