针对你欠了一万房租确实没钱还的情况，我建议你可以从以下几个角度来考虑和解决这个问题：

1. 与房东协商：

   • 沟通解释：首先，你应该尽快与房东取得联系，坦诚地说明你目前的经济状况和无法按时支付房租的原因。
   • 提出解决方案：在沟通中，你可以尝试提出一些解决方案，比如请求延期支付、分期支付或者减免部分房租等。如果房东同意，最好能够签订一份书面协议，明确双方的权利和义务，以避免后续纠纷。

2. 了解法律后果：

   • 违约责任：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果你未能按照租赁合同的约定支付房租，房东有权要求你承担违约责任，包括支付欠付的房租、违约金以及可能产生的其他费用。
   • 解除合同：在严重违约的情况下，房东还有权解除租赁合同，并要求你立即搬离出租房屋。
   • 信用影响：此外，长期拖欠房租还可能对你的个人信用产生不良影响，影响你未来的租房、贷款等信用活动。

3. 寻求法律援助或调解：

   • 法律援助：如果你觉得自己无法与房东协商解决，或者房东的态度强硬，你可以考虑寻求法律援助。你可以向当地的法律援助中心咨询，或者联系我这样的专业律师，了解你的法律权益和可能的解决方案。
   • 调解：另外，你也可以尝试通过调解的方式解决纠纷。你可以联系当地的调解委员会或者社区组织，请求他们介入调解，帮助你和房东达成一个双方都能接受的解决方案。

4. 考虑其他资金来源：

   • 借款：如果你只是暂时资金紧张，可以考虑向亲朋好友借款来支付房租，并尽快偿还借款。
   • 兼职或增加收入：你也可以考虑通过兼职、增加工作时间或者寻找其他收入来源的方式来筹集资金支付房租。

在处理这个问题时，你需要注意以下几点：

• 保持沟通：与房东保持积极的沟通是非常重要的，这有助于建立信任和理解，为解决问题创造有利条件。
• 遵守法律：在处理纠纷时，一定要遵守法律法规，不要采取过激或者违法的行为来解决问题。
• 保护自己：在协商和调解过程中，要注意保护自己的合法权益，不要轻易放弃自己的权利或者做出不合理的承诺。

最后，我建议你尽快采取行动来解决这个问题，避免问题进一步恶化。 如果你需要进一步的法律帮助或者咨询，可以直接向我提问，我会尽我所能为你提供专业的法律建议和支持。