关于您提出的“法律规定献血可以休息吗”这一问题，首先需要明确的是，具体的休息权益可能因地区和具体法规的不同而有所差异。不过，我可以根据一些普遍性的规定和原则，以及您提供的参考信息，来给您一个较为全面的解答。
一、普遍性原则
在多数国家和地区，献血后通常会给予献血者一定的休息时间或建议，以确保其身体恢复。这是因为献血虽然是一种相对安全的医疗行为，但仍然会对献血者的身体产生一定的影响，如短暂的血压下降、疲劳感等。因此，适当的休息有助于献血者快速恢复体力，减少不适感。
二、具体法规参考
以您提供的《玉溪市献血管理办法》为例，其中第十四条明确规定：“对参加献血、捐献造血干细胞的公民，所在单位应当给予支持，并可以给予适当补贴和休息。”这一条款直接回答了您的问题，即在玉溪市，献血者是有权获得适当休息的。
三、休息的具体安排
虽然具体法规可能并未明确规定休息的具体时长和方式，但通常建议献血者在献血后休息一段时间，如15-30分钟，以观察身体反应并确保无不适。此外，献血者也应避免在献血后立即进行剧烈运动或重体力劳动，以免对身体造成不必要的负担。
四、其他相关权益
除了休息权益外，献血者还可能享受其他相关权益，如误餐补贴、交通补贴、用血报销等。这些权益的具体内容和申请方式可能因地区和法规的不同而有所差异，但通常都会在当地的献血管理办法或相关政策中明确规定。
五、建议
了解当地法规：如果您想了解更具体的休息权益或其他献血相关权益，建议查阅您所在地区的献血管理办法或相关政策文件。
咨询献血机构：您也可以直接联系当地的献血机构或血液中心，咨询他们关于献血后休息的具体建议和安排。
关注身体状况：无论是否获得休息权益，献血者都应密切关注自己的身体状况，如有不适或异常反应，应及时就医并告知献血机构。
综上所述，法律规定献血者是有权获得适当休息的，但具体时长和方式可能因地区和法规的不同而有所差异。希望这个解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。