面对欠信用卡19万且暂时没钱还的情况，首要的是保持冷静，积极应对，通过合理规划和沟通来逐步解决债务问题。以下是从多个角度为你提供的详细建议：
一、与银行积极沟通，争取有利还款条件
主动联系银行：
- 立即致电银行信用卡客服中心，诚实说明你的财务状况和遇到的困难，表达你并非恶意拖欠，而是暂时无力偿还。
- 强调你的还款意愿，让银行感受到你的诚意和积极态度。
协商还款方案：
- 申请延期还款：请求银行给予一定的宽限期，以便你筹集资金。部分银行可能提供此服务，且不上报逾期记录。
- 办理分期还款：将大额欠款分成若干期偿还，减轻每期还款压力。虽然会产生一定的手续费，但相比逾期产生的罚息和信用损失，这是更合理的选择。
- 协商个性化分期（停息挂账）：依据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，你可以与银行平等协商，达成最长不超过5年的个性化分期还款协议。这需要你提供详细的财务状况证明，如收入证明、负债情况等，以展现你的还款能力和意愿。
二、制定并执行个人还款计划
评估财务状况：
- 详细列出你的收入、支出和债务情况，明确每月可用于还款的资金数额。
- 优先偿还高息债务，如信用卡欠款，因其利息和滞纳金相对较高。
减少非必要开支：
- 削减娱乐、购物等不必要消费，节省资金用于还款。
- 制定预算计划，严格控制支出，确保每一分钱都用在刀刃上。
增加收入来源：
- 通过兼职工作、提升专业技能或开展小生意等方式增加收入。
- 考虑出售或抵押一些有价值但非必需的资产，如闲置的电子产品、珠宝等，以筹集还款资金。
三、探索其他还款途径
向亲朋好友借款：
- 在双方都能接受的条件下，向亲友借款先还清信用卡欠款。
- 明确借款条件和还款计划，避免后续纠纷，并尽快偿还亲友的借款。
考虑其他贷款渠道：
- 谨慎考虑并探索其他正规贷款渠道，如个人贷款、消费金融公司等，用于临时周转以偿还信用卡欠款。
- 但需确保新贷款能按时偿还，避免陷入更复杂的债务困境。
四、了解法律后果，避免恶意拖欠
避免逃避债务：
- 不要躲避银行催收，积极沟通展示还款诚意，有助于获得更好的还款条件。
- 长期不还款可能导致银行账户冻结、财产查封等强制措施。
保护个人信息：
- 在处理债务过程中，注意保护隐私和财务信息，防止泄露给不法分子。
了解法律后果：
- 长期不偿还信用卡欠款可能面临民事诉讼、列入失信被执行人名单、限制高消费等法律后果。
- 在特定情况下，如恶意透支且数额较大，还可能被认定为信用卡诈骗罪，面临刑事处罚。
五、预防未来债务危机
合理规划消费：
- 制定预算计划，量入为出，避免过度依赖信用卡透支消费。
- 设定合理的信用额度，不要盲目追求高额度。
建立紧急储备金：
- 储蓄一部分资金作为紧急备用金，以应对突发经济困难。
- 紧急储备金应足够覆盖几个月的生活开支，确保在失业或疾病等情况下能维持基本生活。
定期审查信用报告：
- 定期查询个人信用报告，及时发现并纠正错误信息。
- 保持良好的信用记录，有助于未来获得更优惠的贷款条件。
示例说明：
假设你目前每月收入为5000元，支出为4000元（包括基本生活开支和必要债务偿还），那么你每月可用于还款的资金为1000元。你可以与银行协商将19万的欠款分成60期（5年）偿还，每期偿还约3167元（不含手续费）。但考虑到你每月只能偿还1000元，你可能需要与银行进一步协商，争取更长的还款期限或更低的每期还款额。同时，你可以通过兼职工作或出售资产等方式增加收入，以加快还款进程。
总结与建议：
面对信用卡欠款问题，关键在于积极主动、合理规划、诚信沟通以及努力改善个人财务状况。通过与银行协商、制定还款计划、探索其他还款途径以及了解法律后果等措施，你可以逐步摆脱债务困境。同时，务必保持冷静和理性，避免采取错误的行为导致问题恶化。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。