结论：面对朋友今天非要你还钱的情况，你可以先尝试与朋友沟通协商，看是否能达成延期还款或分期还款的协议；若沟通无果，且你确实暂时无力偿还，需了解朋友可能采取的法律手段及你应承担的法律责任，并做好应对准备。

一、沟通协商

1. 坦诚沟通：首先，你可以与朋友坦诚地说明你目前的经济状况，表达你并非故意拖欠，而是确实暂时无力偿还。同时，提出一个合理的还款计划，比如延期还款或分期还款，看是否能得到朋友的理解和支持。

2. 书面协议：如果朋友同意你的还款计划，建议双方签订一份书面协议，明确还款金额、还款期限、利息（如有）等关键条款。这样既能保障朋友的权益，也能避免未来可能出现的纠纷。

二、了解法律手段及责任

1. 朋友可能采取的法律手段：

   • 起诉：如果朋友坚持要求你还款，且你未能按时履行还款义务，朋友有权向法院提起诉讼，要求你偿还借款本金及利息（如有约定）。
   • 申请强制执行：如果法院判决你偿还借款，而你仍未履行，朋友可以申请法院强制执行，包括查封、扣押、拍卖你的财产等。

2. 你应承担的法律责任：

   • 偿还借款：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。如果你未能按时偿还，将承担违约责任。
   • 支付利息：如果借款时约定了利息，你还需要按照约定支付利息。如果未约定利息或约定不明确，且自然人之间的借款未约定利息的，视为没有利息。但朋友仍有权要求你支付逾期利息（如有约定或法律规定）。

三、应对准备

1. 收集证据：如果你认为朋友的诉求不合理或存在争议，建议收集相关证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明你的还款意愿和还款能力（如目前的经济状况证明）。

2. 咨询专业意见：在面对法律纠纷时，咨询专业律师的意见是非常重要的。我可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和应对策略。

3. 积极应对诉讼：如果朋友真的提起了诉讼，你需要积极应对，按时出庭参加诉讼，提交相关证据，阐述自己的观点和理由。在诉讼过程中，你也可以尝试与朋友进行和解或调解，以达成双方都能接受的解决方案。

最后提醒：面对朋友催债的情况，保持冷静和理性是非常重要的。通过沟通协商、了解法律手段及责任、做好应对准备等方式，你可以更好地应对这一挑战。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。