关于公司强制休班是否合法的问题，结论前置如下：
- 在合法且合理的情况下，公司强制休班是合法的。
- 若公司无正当理由且不支付工资，或以强制休班变相辞退员工，则构成违法行为。
详细分析如下：
合法情形
因不可抗力或客观原因：
- 当公司遭遇自然灾害（如地震、洪水）、政府行政命令（如疫情防控期间的停工要求）等不可抗力因素，或面临非人力所能抗拒的特殊情况时，为了遵守外部规定和保障公共利益、员工安全，公司有权采取强制休班的措施。这种情形下，强制休班是合法的。
企业经营困难：
- 根据《工资支付暂行规定》，若企业因订单减少、资金周转困难等原因导致停工、停产，且非因劳动者原因造成，公司在一个工资支付周期内应按劳动合同规定的标准支付员工工资。超过此周期，若员工未提供正常劳动，公司也需按国家有关规定办理（如支付生活费）。因此，在这种情况下，公司安排员工强制休班并依法支付工资或生活费是合法的。
合理安排调休：
- 依据《中华人民共和国劳动法》，用人单位在休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，需支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。若公司之前已安排员工在休息日加班，并随后强制员工进行调休以补偿之前的加班时间，这种做法同样符合法律规定，旨在确保员工获得应有的休息时间。
保障员工身体健康：
- 若员工身体过度劳累或生病但仍坚持工作，为保护员工身体健康，公司有权依据相关制度强制其休息。例如，当员工被医生诊断需要休息调养却仍不愿请假时，公司可安排其强制休息。
违法情形
无正当理由且不支付工资：
- 若公司无合理理由（如管理层个人决策等），随意强制员工休班，并在休班期间不按规定支付工资或生活费，则构成违法行为。此举侵犯了员工获得劳动报酬的基本权利，违反了《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规。
以强制休班变相辞退员工：
- 有些公司可能试图通过强制员工长期休班的方式，迫使其主动离职，从而规避支付经济补偿的责任。这种行为同样违反了《中华人民共和国劳动合同法》等法律法规关于用人单位解除劳动合同的规定。公司应遵守法律规定，不得采用不正当手段迫使员工离职。
员工权益保护及救济途径
- 协商沟通：若员工认为公司强制休班的行为侵犯了自己的合法权益，首先应与公司进行协商沟通，寻求解决方案。
- 投诉举报：协商不成时，员工可以向当地劳动监察部门投诉或举报公司的违法行为。
- 法律途径：在必要时，员工还可以选择向法院提起诉讼，以法律手段维护自身合法权益。
总结与建议：
公司强制休班是否合法取决于其具体的做法和背后的原因。在遵守国家法律法规的前提下，如因不可抗力、企业经营困难、合理安排调休或保障员工身体健康等原因而采取的强制休班措施通常是合法的。然而，若公司无正当理由且不支付工资或以强制休班变相辞退员工，则构成违法行为。因此，公司在安排员工强制休班时，应谨慎行事，确保其行为符合相关法律法规的要求。同时，员工也应了解自己的权益和义务，在遇到不合法或不合理的强制休班安排时，能够及时采取有效措施维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。