教师被诬告到12345，可以采取以下反制措施来维护自己的合法权益：

1. 收集并固定证据：

   • 证据类型：首先，要尽可能收集所有与诬告相关的证据，包括但不限于书面材料（如诬告信、邮件、短信等）、电子数据（如聊天记录、录音、录像等）、证人证言等。这些证据将是你后续维权的关键。
   • 证据固定：确保所有证据都得到妥善保存，避免被篡改或丢失。对于电子数据，建议进行备份并保留原始载体；对于书面材料，建议复印或拍照留存。

2. 向相关部门投诉或举报：

   • 投诉渠道：如果诬告行为涉及违法或违规，你可以向相关部门（如教育局、纪委监委等）进行投诉或举报。在投诉时，要详细说明诬告的事实、证据以及你的诉求。
   • 投诉材料：准备一份详细的投诉材料，包括诬告的具体内容、时间、地点、涉及人员以及你的证据等。这将有助于相关部门更快地了解情况并展开调查。

3. 考虑法律途径：

   • 名誉权诉讼：如果诬告行为对你的名誉造成了损害，你可以考虑向法院提起名誉权诉讼。在诉讼中，你需要证明诬告行为的存在、该行为对你的名誉造成了损害以及损害的具体程度。如果胜诉，你可以要求诬告者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。
   • 刑事自诉：在特定情况下，如果诬告行为构成犯罪（如诬告陷害罪），你还可以考虑向法院提起刑事自诉。但需要注意的是，刑事自诉的门槛相对较高，需要满足一定的条件（如诬告行为必须达到犯罪程度、你有足够的证据证明等）。

4. 寻求心理支持：

   • 心理调适：被诬告可能会对你的心理造成一定的压力和影响。因此，在采取法律措施的同时，也要关注自己的心理健康。可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助，进行心理调适和疏导。

5. 加强自我保护意识：

   • 预防措施：在未来的工作和生活中，要加强自我保护意识，避免给诬告者可乘之机。例如，保持与同事、学生及家长的良好沟通、遵守职业道德和法律法规、妥善保管个人物品和信息等。

在采取上述措施时，需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：面对诬告，要保持冷静和理性，避免情绪化地处理问题。通过合法途径来维护自己的权益是最有效的方式。
• 及时咨询专业律师：在处理此类问题时，建议及时咨询专业律师的意见和建议。律师可以根据你的具体情况提供针对性的法律方案和指导。
• 遵守法律程序：在采取法律措施时，要严格遵守法律程序和规定。不要采取过激或违法的行为来反击诬告者，否则可能会给自己带来不必要的麻烦和损失。

最后，希望你能顺利解决这一问题，并从中吸取经验教训，更好地保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。