对方需承担侵权赔偿责任，具体赔偿项目及流程如下：
赔偿范围
根据《民法典》第1179条，对方需赔偿你的直接经济损失和合理费用，包括：
- 医疗费：所有因治疗腿伤产生的费用（挂号费、检查费、药费、手术费等），需保留发票、病历等凭证；
- 误工费：因伤无法工作导致的收入损失，需提供单位出具的误工证明及工资流水；
- 护理费：若伤情严重需专人护理，可主张护理费（需医嘱或鉴定意见）；
- 营养费：根据伤情，可主张一定期限的营养费（通常需医嘱）；
- 交通费：就医产生的合理交通费用（如打车费、公共交通费）；
- 残疾赔偿金：若伤情构成伤残（需司法鉴定），可主张残疾赔偿金（按伤残等级和当地标准计算）；
- 精神损害抚慰金：若伤情严重（如留下疤痕、影响功能），可主张精神赔偿（需结合伤情和当地司法实践）。
责任划分
- 若对方是故意拽板凳导致你受伤，对方需承担全部责任；
- 若对方是过失（如开玩笑没控制力度），需根据过错程度分担责任（如对方承担70%，你承担30%，若你无过错则对方全责）；
- 若双方均有过错（如你明知对方可能拽板凳却未躲避），需按比例分担责任。
赔偿流程
- 协商：优先与对方或其家属协商赔偿金额和方式；
- 调解：若协商不成，可申请社区、派出所或人民调解委员会调解；
- 诉讼：若调解无果，可向法院起诉，需准备证据（如监控录像、证人证言、医疗记录等）证明对方过错及你的损失。
关键证据
- 现场证据：监控录像、目击者联系方式；
- 医疗证据：病历、诊断证明、医疗费发票；
- 收入证据：工资流水、单位误工证明；
- 其他证据：如护理费发票、交通费票据等。
建议：尽快就医并保留所有证据，若伤情严重（如骨折、韧带撕裂），建议先报警并做伤情鉴定，以便后续主张赔偿。如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节。