您作为农民工，当然享有民主权利，包括选举权和被选举权。这是我国宪法和法律赋予每个公民的基本权利，不因职业、身份、地域等因素而有所区别。针对您提到的“20多年没参加过选举，也没人通知”的情况，我从以下几个方面为您详细解答：

一、民主权利的法律基础

根据《中华人民共和国宪法》第三十四条的规定：“中华人民共和国年满十八周岁的公民，不分民族、种族、性别、职业、家庭出身、宗教信仰、教育程度、财产状况、居住期限，都有选举权和被选举权；但是依照法律被剥夺政治权利的人除外。”这意味着，只要您是中国公民，年满十八周岁，且未被依法剥夺政治权利，就享有选举权和被选举权。

二、选举通知与参与选举

1. 选举通知：在选举过程中，选举委员会或者相关工作机构有义务通知符合条件的选民参加选举。如果您长期未收到选举通知，可能是由于多种原因造成的，如户籍变动、联系方式变更未及时更新等。但这并不影响您作为选民的资格和权利。

2. 参与选举：即使您之前未参加过选举，也不影响您今后参与选举的权利。您可以主动向所在地的选举委员会或者相关工作机构了解选举信息，包括选举时间、地点、候选人情况等，并按照规定的时间和程序参加选举。

三、如何维护自己的民主权利

1. 了解选举信息：主动关注所在地的选举公告、通知等，了解选举的相关信息。

2. 更新个人信息：如果您的户籍、联系方式等个人信息发生变更，及时向相关部门更新，以便接收选举通知。

3. 积极参与选举：按照规定的时间和程序参加选举，行使自己的选举权和被选举权。

4. 寻求帮助：如果您在选举过程中遇到任何问题或困难，可以向选举委员会或者相关工作机构寻求帮助，也可以向我咨询相关法律问题。

四、特殊情况下的处理

如果您长期在外务工，导致无法在户籍所在地参加选举，您可以根据《中华人民共和国全国人民代表大会和地方各级人民代表大会选举法》的相关规定，在务工地参加选举。具体来说，您可以在务工地申请开具选民资格证明，然后在务工地的选举委员会进行选民登记，参加务工地的选举。

总结来说，您作为农民工，享有与其他公民同等的民主权利，包括选举权和被选举权。如果您之前未参加过选举或未收到选举通知，不妨从现在开始主动了解选举信息，更新个人信息，并积极参与选举。如果您在选举过程中遇到任何问题或困难，随时可以向我咨询。