干活受伤是否可以找总包，需根据具体情况判断，主要取决于总包与受伤者之间的法律关系及事故责任归属。具体分析如下：

1. 若总包为用人单位，且受伤属于工伤
   若受伤者与总包存在直接劳动关系（如总包直接雇佣工人），且受伤符合《工伤保险条例》中“工作时间、工作场所、因工作原因”的工伤认定标准，则总包作为用人单位需承担工伤保险责任。即使总包将工程分包给其他单位，若分包单位不具备用工主体资格，总包仍需承担连带责任。

2. 若总包为发包方，且受伤因分包方过错导致
   若总包将工程合法分包给有资质的施工单位，但分包方在施工过程中因管理不善、安全措施不到位等原因导致工人受伤，则责任主要由分包方承担。但若总包存在选任过失（如明知分包方无资质仍分包），或未履行安全监管义务（如未定期检查施工现场安全），则总包可能需承担相应补充责任或连带责任。

3. 若总包为建设单位，且受伤因自身过错导致
   若总包作为建设单位（如业主方）直接雇佣工人，或因自身管理原因（如未提供安全施工条件、强令冒险作业）导致工人受伤，则总包需直接承担赔偿责任。此时可依据《民法典》中“侵权责任”相关规定主张赔偿。

行动建议：

• 立即收集证据（如劳动合同、工资记录、事故现场照片、医疗记录等），明确总包与受伤者的法律关系；
  
• 若属工伤，需在1年内向社保部门申请工伤认定，并要求总包配合；
  
• 若属侵权，可直接向总包或分包方主张赔偿，必要时通过诉讼解决；
  
• 若总包与分包方互相推诿，可同时起诉两者，由法院根据过错程度划分责任。
  

如有进一步细节（如是否签订合同、事故具体原因等），可直接向我咨询，我将结合具体情形提供更精准的法律分析。