针对您提出的问题，即交通事故未报警，谎报自己摔伤报了30多万医保，现在想起诉对方赔偿该怎么办，以下是我为您提供的详细解答：
一、法律背景与原则
首先，需要明确的是，医保基金是人民群众的“看病钱”“救命钱”，其使用受到严格的法律监管。根据《中华人民共和国社会保险法》第三十条的规定，存在第三人侵权的情形，医疗费用不纳入基本医疗保险基金支付范围。这意味着，如果因交通事故等第三方责任导致的伤害，其医疗费用应由侵权人承担，而不应通过医保报销。
二、谎报医保的后果
您提到谎报自己摔伤并成功报销了30多万医保，这一行为可能构成骗保。根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条的规定，以欺诈、伪造证明材料或者其他手段骗取社会保险待遇的，属于诈骗行为，数额较大的将受到刑事处罚。因此，您需要意识到这一行为的严重性，并立即采取措施纠正。
三、正确处理方式
主动退还医保报销费用： 您应立即主动向社会保险机构退回报销的医疗费30多万。这是纠正错误、避免进一步法律后果的首要步骤。
收集证据并起诉对方： 在退还医保报销费用后，您可以开始收集与交通事故相关的证据，如现场照片、证人证言、医疗记录等，以证明对方的责任和您的损失。然后，您可以向人民法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。
遵循法律程序： 在诉讼过程中，您需要遵循法律程序，如实陈述事实，提供证据，并接受法院的调解或判决。如果法院认定对方有责任，您将有权获得相应的赔偿。
四、注意事项
诚实信用原则： 在民事活动中，应遵循诚实信用原则。您需要如实向医疗机构和社保机构反映受伤原因，避免隐瞒情况或虚构事实。
避免双重赔偿： 您不能既从侵权人那里获得赔偿，又从医保基金中报销医疗费用。这种双重赔偿的行为是违法的，并可能导致严重的法律后果。
法律咨询与援助： 如果您在处理过程中遇到法律难题或不确定如何操作，建议咨询专业律师或寻求法律援助。他们可以为您提供专业的法律建议和帮助。
五、案例参考
您可以参考类似案例，如文清案，其中文清因谎报交通事故为摔伤并骗取医保基金而被判刑。这一案例强调了骗保行为的严重性和法律后果，也提醒您要立即采取措施纠正错误。
综上所述，您应立即主动退还医保报销费用，并收集证据起诉对方要求赔偿。在处理过程中，请遵循法律程序，保持诚实信用原则，并避免双重赔偿的行为。如有需要，请咨询专业律师或寻求法律援助。