针对诉讼保全中全额冻结工资卡的救济途径，以下是一些具体且全面的建议：

1. 提出异议申请：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，被保全人（即您）对保全裁定不服的，可以自收到裁定书之日起五日内向作出裁定的人民法院申请复议。人民法院应当在收到复议申请后十日内审查。裁定正确的，驳回当事人的申请；裁定不当的，变更或者撤销原裁定。
   • 操作建议：您可以向法院提交书面异议申请，详细说明冻结工资卡对您生活造成的影响，以及您认为冻结全额工资卡不合理的理由。法院将审查您的申请，并作出相应裁定。

2. 提供担保以解除保全：

   • 法律依据：同样依据《中华人民共和国民事诉讼法》，如果被保全人提供其他等值担保财产且有利于执行的，人民法院可以裁定变更保全标的物为被保全人提供的担保财产。
   • 操作建议：您可以考虑提供其他等值财产作为担保，如房产、车辆或其他有价值的资产，以申请法院解除对工资卡的冻结。这样既能保障申请人的权益，也能减轻您因工资卡被冻结而带来的生活压力。

3. 与申请人协商和解：

   • 实际操作：在诉讼过程中，您可以尝试与申请人进行协商，寻求和解的可能性。通过协商，您可以提出分期支付债务、减免部分债务或其他双方都能接受的解决方案。
   • 优势：如果双方能够达成和解协议，申请人可能会同意解除对工资卡的冻结，从而恢复您的正常生活和工作秩序。

4. 申请生活必需费用：

   • 法律依据：虽然直接的法律条款可能并未明确提及在保全期间可以申请生活必需费用，但根据法律原则和精神，被保全人的基本生活需求应得到保障。
   • 操作建议：您可以向法院提出申请，说明因工资卡被冻结导致生活困难，请求法院裁定从冻结的工资中划拨一定金额作为生活必需费用。法院在审查您的申请后，可能会根据实际情况作出相应裁定。

5. 关注保全期限与续行保全：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，人民法院冻结被执行人的银行存款的期限不得超过一年，查封、扣押动产的期限不得超过两年，查封不动产、冻结其他财产权的期限不得超过三年。
   • 操作建议：您可以关注保全的期限，如果保全期限即将届满而申请人未申请续行保全，那么工资卡的冻结将自动解除。同时，如果申请人申请了续行保全，您也可以根据上述途径再次提出异议或申请解除保全。

在采取上述救济途径时，您需要注意以下几点：

• 及时行动：一旦发现工资卡被全额冻结，应尽快采取行动，以免因拖延而错过最佳的救济时机。
• 保留证据：在提出异议申请或提供担保时，应保留好相关证据，如工资单、银行流水、担保财产证明等，以便在需要时向法院提供。
• 咨询专业律师：虽然我在这里为您提供了一些建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在采取任何行动之前，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律指导。不过，既然您已经向我咨询，我会尽力为您提供帮助。

最后，希望这些建议能够帮助您解决诉讼保全中全额冻结工资卡的问题。如果您有任何其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。