如果被护栏撞了需要寻求赔偿，你可以按照以下详细步骤来处理，以确保你的权益得到合理维护：
一、确保安全并固定证据
现场安全：首先，确保自己和他人的安全，将车辆移至不妨碍交通的地方，并开启危险报警闪光灯。
拍照录像：在确保安全的前提下，全面拍摄事故现场的照片和视频。这包括护栏的损坏情况、车辆的碰撞痕迹、周围环境以及任何可能的相关细节。这些证据将对于后续的处理至关重要。
记录信息：详细记录事故发生的时间、地点、天气状况，以及如果有目击者的话，他们的联系方式和证言。
二、核实赔偿金额与标准
查阅规定：通过交通管理部门或相关官方渠道，了解当地关于护栏损坏赔偿的具体标准和计算方法。这有助于你对赔偿金额有一个合理的预期。
咨询专业人士：如果可能的话，向律师或交通领域的专家咨询，以分析赔偿要求的合理性。他们可以提供专业的意见，帮助你避免被不合理的高价赔偿所误导。
三、收集全面证据
除了现场照片和录像外，你还应尽可能获取以下证据：
四、与相关部门沟通协商
主动联系：及时与管理护栏的部门（如市政部门、交通管理部门等）取得联系，表明你愿意承担合理的赔偿责任，但对过高的赔偿金额提出异议。
提供证据：在沟通过程中，展示你收集的所有证据，包括照片、视频、警方报告和保险记录等。说明你对赔偿金额的看法和依据，寻求双方都能接受的解决方案。
五、涉及保险的处理
如果你有车辆保险，应立即通知保险公司并告知事故情况。保险公司可能会协助你处理赔偿事宜，包括与对方协商和支付赔偿款项。确保你了解保险公司的赔偿流程和所需文件，以便顺利获得赔偿。
六、申请第三方评估
如果与管理方无法就赔偿金额达成一致，你可以考虑向相关部门申请由专业的第三方评估机构对护栏的损坏价值进行评估。这将确保赔偿金额的公正性和合理性。
七、法律咨询与行动
寻求法律咨询：如果协商无果或你认为赔偿要求过高，应尽快咨询专业律师。他们可以提供法律建议和支持，帮助你制定合适的应对策略。
发送律师函或提起诉讼：在律师的指导下，你可以考虑向对方发送律师函以明确你的立场和要求。如果必要的话，你还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径解决赔偿纠纷。
在整个处理过程中，保持冷静和理性至关重要。务必确保所有行为合法合规，尊重对方的权益，同时坚决维护自身的合法权益。通过合理的方式解决问题，可以有效避免不必要的纠纷和法律风险。