法定节假日中，需要支付三倍工资的日期主要包括：元旦（1月1日）、春节（农历正月初一、初二、初三）、清明节（农历清明当日）、劳动节（5月1日）、端午节（农历端午当日）、中秋节（农历中秋当日）以及国庆节（10月1日、2日、3日）。以下是对这一问题的详细解答：

一、法定节假日三倍工资的具体日期

1. 元旦：1月1日，这一天是国家法定节假日，若安排劳动者工作，需支付三倍工资。

2. 春节：农历正月初一、初二、初三，共3天。这三天是春节期间的法定节假日，若劳动者在这三天内加班，应支付三倍工资。虽然春节期间通常放假7天或更长，但根据《劳动法》规定，仅上述三天为三倍工资支付日，其余天数若加班，则按照休息日加班的标准（即两倍工资）支付。

3. 清明节：农历清明当日，共1天。此日为法定节假日，加班需支付三倍工资。

4. 劳动节：5月1日，这一天是劳动节的法定节假日，加班需支付三倍工资。关于劳动节是否包含其他日期（如5月2日等），需参照当年的具体放假通知确定是否为法定节假日。若非法定节假日，则按休息日加班标准支付。

5. 端午节：农历端午当日，共1天。此日为法定节假日，加班需支付三倍工资。

6. 中秋节：农历中秋当日，共1天。此日为法定节假日，加班需支付三倍工资。

7. 国庆节：10月1日、2日、3日，共3天。这三天是国家法定节假日，加班需支付三倍工资。

二、加班工资支付标准

• 法定节假日加班：根据《劳动法》及相关规定，用人单位在法定节假日安排劳动者工作的，必须支付不低于劳动者本人日或小时工资标准的300%的工资报酬。例如，若劳动者的日工资为200元，则在法定节假日加班一天，应获得600元的加班工资。

• 休息日加班：若用人单位在休息日（即非法定节假日）安排劳动者工作且不能安排补休的，应支付不低于劳动者本人日或小时工资标准的200%的工资报酬。例如，若劳动者的日工资为200元，则在休息日加班一天且无法补休的情况下，应获得400元的加班工资。

三、实际案例与法律建议

实际案例：

假设小张在国庆节期间（10月1日至3日）被公司安排加班，且无法安排补休。小张的日工资为250元。那么，根据法律规定，小张在这三天内每天应获得的加班工资为750元（250元×300%），三天共计2250元。

法律建议：

1. 了解自己的权益：劳动者应明确了解法定节假日和休息日的加班工资支付标准，以便在必要时维护自己的合法权益。

2. 保留证据：若用人单位未按照法律规定支付加班工资，劳动者应保留好加班记录、工资条等证据，以便在维权时提供有力支持。

3. 及时沟通：若对加班工资有疑问或发现用人单位未按规定支付，劳动者应及时与用人单位沟通，要求其按照法律规定支付加班工资。

4. 寻求法律帮助：若沟通无果或用人单位拒绝支付加班工资，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律帮助，以维护自己的合法权益。

总之，法定节假日是劳动者休息和放松的重要时间，也是体现国家对劳动者权益保障的重要方面。用人单位应严格遵守相关法律法规，确保劳动者的合法权益得到充分保障。若您在工资福利方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。