结论：喷了两天油漆后自燃，是否可以找厂家赔偿，这取决于多个因素，包括油漆的质量、自燃的原因以及是否存在产品缺陷等。以下是对此问题的详细分析：
一、产品责任的基本原则
根据《中华人民共和国民法典》中关于产品责任的规定，如果产品存在缺陷，并且因此造成了他人损害，那么生产者应当承担侵权责任。这里的“缺陷”通常指的是产品存在危及人身、他人财产安全的不合理的危险，或者产品不符合保障人体健康和人身、财产安全的国家标准、行业标准。
二、自燃原因的分析
油漆质量问题：
- 如果自燃是由于油漆本身的质量问题，如易燃性过高、稳定性差等，导致在正常使用情况下发生自燃，那么这很可能构成产品缺陷。
- 在这种情况下，你可以收集相关证据，如油漆的购买凭证、使用说明、自燃现场的照片或视频等，以证明油漆存在质量问题，并据此向厂家提出赔偿要求。
使用不当或外部因素：
- 如果自燃是由于你使用油漆的方式不当，如未按照说明书进行操作、在易燃环境中使用等，或者由于外部因素如高温、明火等引发，那么这可能不构成产品缺陷。
- 在这种情况下，厂家可能不承担赔偿责任，但你可以根据具体情况与厂家协商解决。
油漆与其它物质反应：
- 还有一种可能是油漆与其它物质（如清洁剂、溶剂等）发生反应，导致自燃。这种情况下，需要分析反应的具体原因和责任归属。
- 如果反应是由于油漆本身的化学性质不稳定或未明确标注与其它物质的反应禁忌，那么厂家可能仍需承担一定责任。
三、赔偿的法律依据和程序
法律依据：
- 如前所述，主要依据《中华人民共和国民法典》中关于产品责任的规定。
- 如果自燃造成了人身伤害或财产损失，你还可以依据相关法律法规要求厂家赔偿医疗费、财产损失等。
赔偿程序：
- 首先，与厂家进行协商，尝试通过友好方式解决纠纷。
- 如果协商无果，你可以向消费者协会或相关行政部门投诉，寻求帮助。
- 最后，如果仍无法解决，你可以向人民法院提起诉讼，要求厂家承担赔偿责任。
四、建议和注意事项
保留证据：
- 在处理此类纠纷时，保留相关证据至关重要。包括油漆的购买凭证、使用说明、自燃现场的照片或视频、医疗记录（如果有人身伤害）等。
及时咨询：
- 如果你对法律程序或赔偿要求有疑问，建议及时咨询专业律师（即我本人，徐葳律师，专注于刑事辩护、合同纠纷、公司事务、侵权纠纷等多个领域），以获取更具体的法律建议。
注意安全：
- 在处理自燃现场时，务必注意安全，避免再次发生火灾或人身伤害。
总结：喷了两天油漆后自燃，是否可以找厂家赔偿，取决于油漆的质量、自燃的原因以及是否存在产品缺陷等多个因素。如果你认为油漆存在质量问题并导致了自燃，建议收集相关证据并与厂家协商解决。如有需要，也可以随时向我咨询以获取更具体的法律建议。