面对贷款逾期后上门催收的情况，您应当保持冷静、理性，并采取一系列合理合法的措施来应对，以保护自己的合法权益。以下是一些详细的应对策略：

一、了解逾期情况与法律法规

1. 详细了解逾期信息：首先，您需要清楚自己逾期的金额、期限等关键信息，以便与催收人员进行坦诚的沟通。
2. 熟知相关法律法规：了解《中华人民共和国民法典》、《中华人民共和国刑法》以及相关金融监管机构发布的关于债务催收的规定。这些法律明确禁止暴力、胁迫、恐吓、辱骂等不当催收方式，您有权在受到不当对待时维护自己的权益。

二、核实催收人员身份与来意

1. 要求出示证件：当催收人员上门时，务必要求其出示工作证、身份证及所属公司或平台的授权委托书，以核实其身份和催收行为的合法性。
2. 明确催收来意：详细了解催收人员所涉及的债权信息，确保债务信息准确无误，避免被误导或欺骗。

三、合理沟通与表达还款意愿

1. 保持冷静与理性：无论催收人员的态度如何，您都应保持冷静，避免情绪化反应，以免激化矛盾。
2. 坦诚沟通经济状况：向催收人员诚恳地说明自己的经济状况和还款困难，表明非恶意拖欠，并解释暂时无法按时足额还款的客观原因。
3. 提出合理还款计划：根据自身实际还款能力，与催收人员协商合理的还款计划，如延长还款期限、分期还款等，并要求对方以书面形式确认，以确保双方权益。

四、保护个人及家庭隐私与安全

1. 谨慎透露个人信息：在沟通过程中，注意保护个人及家庭隐私，避免泄露过多敏感信息，如财产状况、银行账户信息等。
2. 确保人身安全：如发现催收人员有暴力威胁、恐吓等行为，应立即报警并采取措施确保人身安全。同时，记录下催收人员的外貌特征、车牌号码等关键信息，以备后续维权之需。

五、收集证据与依法维权

1. 记录催收过程：在条件允许的情况下，使用手机或其他录音设备记录整个催收过程，包括双方的谈话内容、催收人员的行为等，作为必要时的证据。
2. 保存相关文件资料：保存好与贷款相关的所有文件和资料，如借款合同、还款记录、催收通知等，以便在需要时提供证明。
3. 向监管部门投诉：如催收行为严重违规，如暴力催收、非法侵入住宅等，您可向互联网金融协会、银保监会等部门投诉举报，以维护自己的合法权益。
4. 寻求法律帮助：若您的合法权益受到严重侵害，如人身伤害、名誉受损等，应寻求专业律师的帮助，通过法律途径维权。

六、避免重新出具借据与坚守合法权益

在未完全具备偿还能力时，切勿答应催收人员要求重新出具借据的请求。坚守自己的合法权益，不因催收压力而做出不利于自己的决定。

总结与建议：

面对贷款逾期后的上门催收，您应保持冷静、理性应对。通过核实催收人员身份、合理沟通、保护个人隐私与安全、收集证据、依法维权等措施，可以有效维护自身合法权益。同时，建议您积极改进个人信用记录，养成良好的还款习惯，以避免未来再次陷入类似的困境。如果感到无法独自应对，不妨咨询专业律师或金融顾问的意见，以获取更具体的法律建议和解决方案。