结论：面对男方起诉要求支付抚养费且判决书已下发的情况，您需要首先确认判决内容，再根据自身实际情况考虑是否上诉或履行判决义务。以下是对此问题的详细分析：

一、确认判决内容

1. 仔细阅读判决书：您需要仔细阅读7月9日下发的判决书，明确判决中关于抚养费的具体金额、支付方式、支付期限等关键信息。

2. 理解判决依据：判决书通常会详细阐述判决的法律依据和事实理由。您需要理解法院为何作出这样的判决，这有助于您评估判决的合理性和自身的法律责任。

二、考虑是否上诉

1. 上诉条件：如果您认为判决存在错误，如抚养费金额过高、支付方式不合理等，且您有新的证据或理由支持您的观点，您可以在法定期限内（通常是判决书送达之日起15日内）向上一级法院提起上诉。

2. 上诉风险：上诉并不意味着您一定能改变判决结果。如果法院维持原判，您可能需要承担额外的诉讼费用，并继续履行原判决中的义务。

3. 法律建议：在决定是否上诉前，我建议您咨询专业律师，对判决进行全面评估，并了解上诉的可能结果和风险。

三、履行判决义务

1. 如果不上诉：如果您决定不上诉或上诉期已过且未提起上诉，您需要按照判决书的要求履行支付抚养费的义务。这包括按时支付、足额支付等。

2. 支付方式：您可以与男方协商支付方式，如银行转账、现金支付等，并保留好支付凭证，以备不时之需。

3. 经济困难处理：如果您目前确实没有经济能力支付抚养费，您可以向法院申请减免或分期支付。法院会根据您的实际情况和子女的需要来决定是否批准您的申请。在申请时，您需要提供相关证据证明您的经济状况，如收入证明、支出明细等。

四、后续法律行动建议

1. 保持沟通：无论您是否上诉或履行判决义务，我都建议您与男方保持沟通，尽量通过协商解决抚养费问题。这有助于减少矛盾和冲突，为子女的成长创造更好的环境。

2. 关注子女需求：抚养费的主要目的是保障子女的生活和教育需要。因此，在支付抚养费时，您应关注子女的实际需求，确保抚养费能够真正用于子女的成长和发展。

3. 法律咨询：如果您在履行判决义务或处理抚养费问题过程中遇到任何法律问题或困惑，您可以随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

五、可能面临的法律后果

1. 如果拒不履行判决：如果您拒不履行法院判决中的支付抚养费义务，男方可以向法院申请强制执行。法院有权采取多种强制执行措施，如查封、扣押、拍卖您的财产等，以迫使您履行义务。

2. 影响信用记录：拒不履行法院判决还可能影响您的信用记录，对您未来的贷款、信用卡申请等产生不利影响。

面对男方起诉要求支付抚养费且判决书已下发的情况，您需要冷静处理，仔细阅读判决书，根据自身实际情况考虑是否上诉或履行判决义务。如有任何法律问题或困惑，请随时向我咨询。