可以要求更换，但需根据具体情况通过合法途径主张权利。以下是具体分析：

1. 明确权利基础
   根据《民法典》第331条及《农村土地承包法》第9条，土地承包经营权人依法对其承包经营的耕地享有占有、使用和收益的权利。若高标准农田属于您或村集体合法承包/使用的土地，他人未经法定程序（如征收、流转协议）占用，即构成侵权。

2. 主张更换的合法途径

   • 协商解决：优先与占用方沟通，要求其停止侵害、恢复原状或置换同等面积土地（需明确土地质量、位置等条件相当）。
     
   • 行政投诉：向当地农业农村局、自然资源局举报，要求行政机关查处非法占地行为（依据《土地管理法》第77条）。
     
   • 民事诉讼：若协商、行政途径无效，可起诉占用方，要求排除妨害、返还土地或赔偿损失（需提供土地权属证明、占用证据等）。
     
   • 村集体协调：若土地属村集体所有，可要求村集体通过民主议定程序收回土地并重新分配。

3. 关键证据收集

   • 土地权属证明（承包合同、经营权证、集体土地所有权证等）；
     
   • 占用事实证据（照片、视频、证人证言、测绘报告等）；
     
   • 损失证明（如因占用导致的农作物减产、土地改良费用等）。

4. 注意事项

   • 若占用方是政府因公共利益征收，需确认是否履行了法定程序（如发布征收公告、补偿安置等）；若程序违法，可主张行政复议或诉讼。
     
   • 若涉及基本农田保护，占用行为可能违反《基本农田保护条例》，可同步向自然资源部门举报。
     
   • 置换土地需符合规划，避免以次充好或再次引发纠纷。

建议行动步骤：

1. 立即固定占用证据（如拍照、录像、公证）；
   
2. 携带土地权属证明向乡镇政府或县级农业农村局反映情况；
   
3. 若占用方拒不配合，委托律师发送律师函或直接起诉。
   

如有进一步细节（如占用主体、土地性质、占用时间等），可随时补充，我会为您分析具体操作方案。