结论：您将贷款的190万借给朋友，并约定一个月利息为16000元，这一利息约定是否合法，主要取决于该利息是否超过了法律规定的上限。根据目前法律的规定，该利息约定可能不合法，具体分析如下。

分析：

1. 法律规定：

   • 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。
   • 如果借贷双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过部分的利息的，人民法院应予支持。

2. 利息计算与比较：

   • 假设当前一年期贷款市场报价利率（LPR）为X%（这个数值会随时间变化，需查询最新数据），那么合法的最高年利率就是4X%。
   • 将年利率转换为月利率，即合法的最高月利率为\(\frac{4X\%}{12}\) 。
   • 您与朋友约定的月利息为16000元，相对于190万的本金，月利率为\(\frac{16000}{1900000} \approx 0.842\%\)（年利率约为\(0.842\% \times 12 = 10.104\%\)）。
   • 举例：若当前LPR为3.85%，则合法的最高年利率为\(3.85\% \times 4 = 15.4\%\)，月利率约为1.28%，您与朋友约定的月利率0.842%虽未超过此例中的月利率上限，但需以实际查询到的LPR为准进行计算比较。若实际LPR较低，导致四倍LPR的年利率低于10.104%，则您与朋友约定的利息就超出了法律保护的范围。

3. 法律后果：

   • 如果约定的利息超过了法律规定的上限，那么超过部分的利息约定是无效的。
   • 如果借款人已经支付了超过部分的利息，他有权请求出借人返还。
   • 在极端情况下，如果出借人以高额利息为手段进行非法放贷，还可能构成非法经营罪等刑事犯罪（但这一情况通常涉及更复杂的情节和更高的金额标准）。

建议：

• 查询最新LPR：首先查询当前的一年期贷款市场报价利率（LPR），以确定合法的最高利率。
• 调整利息约定：如果当前约定的利息超过了法律规定的上限，建议与朋友协商调整利息约定，以确保其合法性。
• 保留证据：无论利息约定是否合法，都建议保留好相关的借贷合同、转账记录等证据，以备不时之需。

额外提醒：

• 借贷行为应遵循自愿、公平、诚实信用的原则，不得违反法律、行政法规的强制性规定。
• 在进行大额借贷时，建议咨询专业律师或金融顾问的意见，以确保自身权益的合法性和安全性。

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