被打了第一时间应当采取以下措施来保护自己并寻求法律帮助：

1. 确保自身安全：

   • 脱离危险现场：首要任务是迅速远离施暴者，确保自己不再受到进一步的伤害。如果在室内，尽快逃至门外安全地带；在室外，则跑向人多或有监控的区域。
   • 寻求周围人帮助：大声呼救，引起周围人的注意，并请求他们帮忙报警或提供其他援助。

2. 及时报警：

   • 拨打紧急电话：立即拨打当地的紧急电话（如中国的110），向警方准确清晰地告知事发时间、详细地点、打人者的特征以及自身目前的情况。
   • 配合警方调查：警察到达现场后，要如实、详细地描述事情的经过，包括起因、被打的具体方式和部位等，并提供现场证人的相关信息。保留警方的出警记录和报警回执作为重要证据。

3. 就医检查与保留证据：

   • 前往正规医院：无论伤势看似是否严重，都建议及时到附近的正规医院进行全面检查，并告知医生受伤的原因和具体情况。有些伤害可能初看不严重，但存在潜在风险。
   • 保留医疗凭证：妥善保管好所有与就医相关的凭证，如挂号单、检查报告、病历本、医疗费发票等，这些将作为后续法律程序的重要证据。
   • 收集其他证据：在确保安全的前提下，尝试拍摄伤痕、现场照片或视频等证据，并记录被打的时间、地点、涉及人员以及任何可能的目击者信息。

4. 进行伤情鉴定：

   • 申请鉴定：根据警方的安排，在规定的时间内到指定的鉴定机构进行伤情鉴定。
   • 鉴定依据与结果：鉴定机构会依据《人体损伤程度鉴定标准》进行评估，结果分为轻微伤、轻伤和重伤。不同的伤情结果对应着不同的法律后果，轻微伤可能导致行政处罚和民事赔偿，轻伤及以上则可能构成刑事犯罪，导致刑事处罚和附带民事诉讼。

5. 追究法律责任与协商赔偿：

   • 轻微伤：一般属于治安案件，可要求公安机关对打人者进行治安处罚，并协商民事赔偿。协商不成时，可向法院提起民事诉讼。
   • 轻伤及以上：构成故意伤害罪，公安机关会进行刑事立案侦查，检察机关会提起公诉。在此过程中，你可提起附带民事诉讼，要求打人者承担民事赔偿责任，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。如因伤致残，还可要求赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费及康复护理、继续治疗等实际发生的费用。

6. 寻求心理支持与跟进案件：

   • 寻求心理支持：被打可能导致心理创伤，与家人、朋友分享感受或寻求专业心理咨询师的帮助是很重要的。
   • 跟进案件进展：保持与警方联系，了解案件的进展情况，积极配合警方或法院的要求。

7. 保护个人信息安全：

   • 在整个过程中，注意保护个人信息和隐私，避免泄露给不相关的人，防止被不法分子利用。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》的相关规定，打人者将根据其行为的严重程度受到相应的行政处罚或刑事处罚。
• 在处理此类事件时，务必保持冷静，不要采取过激行为，以免加重自己的法律责任。
• 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和指导。