面对“小三”的情况，想要既不违法又能出气，其实关键在于采取合法且理智的方式来处理，而非直接寻求“惩罚”。因为从法律角度，直接对“小三”进行所谓的“惩罚”往往可能触犯法律，如侵犯他人名誉权、隐私权，甚至可能构成侮辱、诽谤或故意伤害等违法行为。以下是一些既合法又能有效表达不满和立场的方式：

1. 收集证据，保护自身权益：

   • 如果发现配偶有外遇，首要的是冷静收集相关证据，如聊天记录、照片、视频等，这些证据在未来的离婚诉讼中可能起到关键作用，有助于你争取更多的财产权益或子女抚养权。
   • 证据收集应合法，避免侵犯他人隐私或采取非法手段获取，否则证据可能无效，甚至自己可能面临法律责任。

2. 通过法律途径解决婚姻问题：

   • 如果决定离婚，可以依据《民法典》中关于离婚的规定，向法院提起离婚诉讼，并要求分割共同财产、确定子女抚养权等。
   • 在诉讼过程中，可以出示之前收集的证据，证明配偶的过错行为，从而争取更有利的判决结果。

3. 公开声明（需谨慎）：

   • 如果希望表达不满，可以选择在适当的场合（如家庭聚会、朋友圈等，但需避免公开场合如社交媒体大范围传播，以免侵犯他人隐私或名誉权）以平和的方式陈述事实，表明自己的立场和感受。
   • 声明应基于事实，避免夸大或捏造，以免构成诽谤或侮辱。

4. 心理调适与自我提升：

   • 面对背叛，心理调适至关重要。可以寻求心理咨询师的帮助，或者通过运动、旅行等方式来释放情绪，调整心态。
   • 同时，也可以将这次经历视为自我提升的机会，学习新技能、提升自我价值感，让自己变得更加独立和自信。

5. 社会舆论与道德谴责（需适度）：

   • 在不侵犯他人合法权益的前提下，可以通过适当的渠道（如与共同朋友沟通）表达对“小三”行为的不满和谴责。
   • 但需注意，社会舆论和道德谴责应适度，避免演变为网络暴力或人身攻击。

重要提醒：

• 在处理此类问题时，务必保持冷静和理智，避免采取过激行为或违法手段。
• 法律是维护自身权益的有力武器，但应合理使用，避免滥用或误用。
• 如果感到无法独自应对或情绪难以控制，建议及时寻求专业律师或心理咨询师的帮助。

最后，面对婚姻中的背叛和“小三”的介入，确实会让人感到愤怒和痛苦。但请记住，通过合法且理智的方式来处理，不仅是对自己的保护，也是对未来生活的负责。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。