在准备劳动仲裁的陈述提纲时，关键在于清晰、有条理地阐述劳动争议的事实、理由以及你的仲裁请求，并辅以充分的证据支持。以下是一个详细的撰写指南，结合了一个示例来帮助你更好地理解和操作：

一、劳动仲裁陈述提纲撰写指南

1. 标题与基本信息

• 标题：明确标注为“劳动仲裁陈述书”或“个人陈述书”。
• 申请人信息：包括姓名、性别、年龄（或出生日期）、民族、身份证号码、联系地址、联系电话等。
• 被申请人信息：包括单位全称、地址、法定代表人姓名、联系电话等。

2. 仲裁请求

• 清晰列出你的仲裁请求，如要求支付拖欠的工资、经济补偿金、赔偿金、补缴社会保险等，并注明具体金额。

3. 事实与理由

• 入职及工作情况：详细说明你的入职时间、工作岗位、工作内容、劳动合同签订情况等。
• 争议发生过程：按时间顺序描述事件的发展，包括被申请人的违法行为（如拖欠工资、未缴纳社会保险、违法解除劳动合同等）及其具体时间、金额。
• 违法行为分析：引用相关法律法规，分析被申请人的行为为何违法，以及对你造成的损失和损害。
• 证据支撑：在陈述事实时，注明每项事实所对应的证据，如工资条、考勤记录、沟通邮件、解除劳动合同通知书等。

4. 证据清单

• 列出你提交的所有证据材料，包括证据名称、来源、证明内容等，以便劳动仲裁委员会审查。

5. 结尾声明

• 表明你接受调解的意愿（如果适用），并注明提交日期，最后由申请人签名确认。

二、示例

劳动仲裁陈述书

申请人：张三，男，30岁，身份证号码：XXXXXXXXXXXXXXX，联系地址：XX省XX市XX区XX路XX号，联系电话：138XXXX1234。

被申请人：XX科技有限公司，地址：XX省XX市XX区XX路XX号，法定代表人：李四，联系电话：0531-XXXX1234。

仲裁请求：

1. 请求裁决被申请人支付申请人2023年7月至9月的工资差额共计12,000元。
2. 请求裁决被申请人支付申请人违法解除劳动合同的赔偿金30,000元。

事实与理由：

入职及工作情况： 申请人于2020年3月1日入职被申请人处，担任软件工程师一职，双方签订了为期三年的劳动合同，月薪为10,000元。

争议发生过程：

1. 工资克扣：自2023年7月起，被申请人以“绩效考核不达标”为由，每月扣发申请人40%的工资，即每月仅支付6,000元（见附件1：银行工资流水）。然而，实际考核标准并未公示，且未与申请人协商一致（见附件2：工作群聊天记录）。
2. 违法解雇：2023年9月20日，申请人突然收到被申请人的《解除通知书》，称“因业务调整不再需要该岗位”（见附件3：通知书扫描件）。被申请人未提前30日书面通知申请人，也未支付代通知金或经济补偿金。

违法行为分析：

1. 根据《劳动合同法》第三十条，用人单位应当及时足额支付劳动报酬。被申请人无故降低工资待遇的行为，违反了该规定。
2. 根据《劳动合同法》第四十条，经济性裁员需履行法定程序并支付补偿金。被申请人未提前通知且未支付补偿金的行为，构成违法解除劳动合同。

证据清单：

1. 银行工资流水：证明2023年7月至9月工资发放情况。
2. 工作群聊天记录：证明考核标准未公示且未与员工协商。
3. 解除通知书：证明非法解除劳动关系。

结尾声明： 申请人愿意接受劳动仲裁委员会的调解，并希望被申请人能够正视问题，依法履行义务。此致，XX市劳动争议仲裁委员会。

申请人：张三（手写签名） 日期：2023年X月X日

通过遵循上述撰写指南和示例，你可以更有效地准备劳动仲裁的陈述提纲，从而维护自己的合法权益。在实际撰写过程中，请根据你的具体情况进行调整和完善，确保内容的真实性、准确性和完整性。