打人一拳的赔偿金额没有固定标准，需根据对方实际损失、过错程度及双方协商情况综合确定。若对方伤情不重，赔偿通常以医疗费、误工费等实际支出为主，协商时可参考以下步骤和原则：

一、赔偿金额的确定依据

1. 实际损失范围
   根据《民法典》第1179条，侵害他人造成人身损害的，应赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、误工费等合理费用。若对方伤情不重（如软组织挫伤、轻微皮外伤等），赔偿通常以实际产生的费用为主，例如：

   • 医疗费：挂号费、检查费、药费等（需保留发票）；
     
   • 误工费：对方因治疗或休养导致的收入损失（需提供工资证明或银行流水）；
     
   • 交通费：就医产生的合理交通费用（如打车费、公共交通票）。
     

2. 过错比例
   若双方均有过错（如因口角引发互殴），可能按过错比例分担赔偿。例如，若对方也存在推搡等行为，法院可能判定你承担70%责任，对方自担30%。

二、协商赔偿的步骤与建议

1. 第一步：确认对方伤情与费用合理性

   • 要求对方提供医疗记录、费用清单等材料，核实治疗是否必要（如是否存在过度检查或治疗）；
     
   • 若对方主张误工费，需确认其收入真实性（如单位证明、纳税记录）。

2. 第二步：主动提出合理赔偿方案

   • 根据对方实际损失，结合自身经济能力，提出一次性赔偿金额（例如：医疗费500元+误工费300元=800元）；
     
   • 若对方要求过高，可解释赔偿依据（如“根据您的医疗记录，实际支出为XXX元，我愿意承担全部费用”），避免情绪化争执。

3. 第三步：签订书面和解协议

   • 协商一致后，务必签订《和解协议书》，明确赔偿金额、支付方式及双方放弃后续追责的条款；
     
   • 协议需双方签字并按手印，必要时可请第三方见证（如居委会、派出所），以避免后续纠纷。

三、注意事项

1. 避免私下“私了”无凭证
   若仅口头协商，对方可能事后反悔并再次索赔，甚至以“未赔偿”为由报警或起诉。

2. 伤情鉴定的重要性
   若对方声称受伤但未就医，或你怀疑伤情虚假，可建议对方共同前往司法鉴定机构进行伤情鉴定。若鉴定为“轻微伤”或以下，赔偿压力较小；若构成“轻伤”及以上，可能涉及刑事责任（如故意伤害罪），需立即咨询律师。

3. 保留证据
   协商过程中，保存所有沟通记录（如微信、录音）、赔偿支付凭证（如转账记录），以备不时之需。

总结：赔偿金额需以实际损失为基础，协商时保持冷静、依据充分，并签订书面协议。若对方要求明显不合理或存在威胁行为，可拒绝协商并直接报警处理。如有具体案件细节（如对方伤情照片、费用清单等），可进一步向我咨询，我会帮你分析赔偿合理性及风险。