若别人帮忙借了高利贷，你作为借款人，核心处理思路如下：

1. 明确高利贷的认定标准与法律后果
   根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率的司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍（当前约15.4%）。若实际利率超过此标准，超出部分不受法律保护，即无需偿还。
   关键点：需保留借款合同、转账记录、利息支付凭证等证据，证明实际利率超过法定上限。

2. 区分“帮忙借钱”的法律关系

   • 若对方是名义借款人，你是实际用款人：法律上，名义借款人需承担还款责任，但你可与对方签订书面协议（如借条、委托借款协议），明确实际用款人是你，并约定利息承担方式。若对方未向你主张超出法定利率的利息，你可直接拒绝支付；若对方已支付高息，可要求出借人返还超出部分（需通过诉讼主张）。
     
   • 若对方是中介或介绍人，未参与借款合同签订：你作为直接借款人，需自行承担还款责任，但可追究对方是否存在欺诈、胁迫或与出借人恶意串通等行为。若证据充分，可主张合同无效或撤销。

3. 应对出借人催债的合法方式

   • 拒绝支付超出法定利率的利息：若出借人要求偿还高息，可明确告知其利率违法，并保留沟通记录（如短信、录音）。
     
   • 防范暴力催收：若出借人采取威胁、骚扰、非法拘禁等手段，立即报警并保留证据（如伤情鉴定、监控录像），可追究其刑事责任（如敲诈勒索罪、非法侵入住宅罪）。
     
   • 协商还款方案：若无力一次性偿还本金，可与出借人协商分期还款或减免部分利息，并签订书面协议，避免口头约定引发纠纷。

4. 向“帮忙借钱”的人追责的情形

   • 若对方存在过错：如隐瞒高利贷事实、伪造借款合同、与出借人合谋抬高利率等，你可要求其赔偿损失（如多支付的利息、因催收产生的费用）。
     
   • 若对方以你的名义借款后挪用资金：可能构成侵占罪或诈骗罪，需通过刑事报案或民事诉讼追偿。

行动建议：

1. 立即整理所有借款相关证据（合同、转账记录、利息支付凭证、沟通记录）；
   
2. 计算实际利率，明确超出法定上限的部分；
   
3. 根据对方角色（名义借款人/中介）和过错程度，选择协商、诉讼或报警；
   
4. 若面临催收压力，优先保障人身安全，及时寻求法律帮助。
   

如有具体证据或细节需要分析，可直接向我提供，我会进一步为你梳理应对方案。